Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Lamb or mutton, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 130 kcal —
- Πρωτεΐνες 5,1 g 10%
- Υδατάνθρακες 14 g 5%
- Λιπαρά 5,3 g 7%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,5 g 8%
- Φυτικές ίνες 1,1 g 4%
- Σάκχαρα 1,5 g —
- Νάτριο 316 mg 14%
- Χοληστερόλη 13 mg 4%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 86 µg 10%
- Βιταμίνη C 5,7 mg 6%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 1,1 mg 7%
- Βιταμίνη K 12,7 µg 11%
- Θειαμίνη (B1) 0,1 mg 8%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,07 mg 5%
- Νιασίνη (B3) 1,9 mg 12%
- Βιταμίνη B6 0,1 mg 6%
- Φολικό οξύ (B9) 37 µg 9%
- Βιταμίνη B12 0,34 µg 14%
- Χολίνη 18,3 mg 3%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 17 mg 1%
- Σίδηρος 1,2 mg 6%
- Μαγνήσιο 15 mg 4%
- Φώσφορος 59 mg 5%
- Κάλιο 166 mg 4%
- Ψευδάργυρος 0,93 mg 8%
- Χαλκός 0,09 mg 10%
- Σελήνιο 7,2 µg 13%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 5,1 g | 14 g | 5,3 g |
| 1 μερίδα | 252 g | 328 | 13 g | 35 g | 13 g |
| 2 μερίδες | 504 g | 655 | 26 g | 71 g | 27 g |
| ½ μερίδα | 126 g | 164 | 6,5 g | 18 g | 6,7 g |
| 3 μερίδες | 756 g | 983 | 39 g | 106 g | 40 g |
| 4 μερίδες | 1008 g | 1310 | 52 g | 142 g | 54 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 2,6 g | 7 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 7,7 g | 21 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 10 g | 28 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 13 g | 35 g | 13 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Lamb or mutton rice and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; gravy133 kcal / 100 g
- Beef rice131 kcal / 100 g
- Lamb or mutton rice and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; gravy136 kcal / 100 g
- Pork rice129 kcal / 100 g
- Beef rice131 kcal / 100 g
- Chicken or turkey rice and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; tomato-based sauce130 kcal / 100 g
- Pork potatoes128 kcal / 100 g
- Sausage noodles and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; tomato-based sauce127 kcal / 100 g
- Venison or deer noodles and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; tomato-based sauce130 kcal / 100 g
- Ham or pork noodles and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; tomato-based sauce125 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Lamb or mutton, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Lamb or mutton, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce;
Τα 100 g Lamb or mutton, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce έχουν 130 kcal, με 5,1 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 5,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (252 g) Lamb or mutton, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce;
Τα 1 μερίδα (252 g) Lamb or mutton, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce έχουν 328 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 35 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (504 g) Lamb or mutton, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce;
Τα 2 μερίδες (504 g) Lamb or mutton, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce έχουν 655 kcal, με 26 g πρωτεΐνες, 71 g υδατάνθρακες και 27 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (126 g) Lamb or mutton, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce;
Τα ½ μερίδα (126 g) Lamb or mutton, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce έχουν 164 kcal, με 6,5 g πρωτεΐνες, 18 g υδατάνθρακες και 6,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (756 g) Lamb or mutton, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce;
Τα 3 μερίδες (756 g) Lamb or mutton, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce έχουν 983 kcal, με 39 g πρωτεΐνες, 106 g υδατάνθρακες και 40 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (1008 g) Lamb or mutton, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce;
Τα 4 μερίδες (1008 g) Lamb or mutton, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce έχουν 1310 kcal, με 52 g πρωτεΐνες, 142 g υδατάνθρακες και 54 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Lamb or mutton, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce;
Τα 50 g Lamb or mutton, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce έχουν 65 kcal, με 2,6 g πρωτεΐνες, 7 g υδατάνθρακες και 2,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Lamb or mutton, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce;
Τα 150 g Lamb or mutton, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce έχουν 195 kcal, με 7,7 g πρωτεΐνες, 21 g υδατάνθρακες και 8 g λιπαρά.
Πηγή: FNDDS (USDA) 27330060 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
