Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

131
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες5,8 g
Υδατάνθρακες14 g
Λιπαρά5,2 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 131 kcal —
  • Πρωτεΐνες 5,8 g 12%
  • Υδατάνθρακες 14 g 5%
  • Λιπαρά 5,2 g 7%
  • Κορεσμένα λιπαρά 1,1 g 5%
  • Φυτικές ίνες 0,8 g 3%
  • Σάκχαρα 0,6 g —
  • Νάτριο 307 mg 13%
  • Χοληστερόλη 13 mg 4%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 80 µg 9%
  • Βιταμίνη C 3,7 mg 4%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Βιταμίνη E 0,9 mg 6%
  • Βιταμίνη K 12,5 µg 10%
  • Θειαμίνη (B1) 0,1 mg 8%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,05 mg 4%
  • Νιασίνη (B3) 1,5 mg 9%
  • Βιταμίνη B6 0,12 mg 7%
  • Φολικό οξύ (B9) 33 µg 8%
  • Βιταμίνη B12 0,23 µg 10%
  • Χολίνη 19,6 mg 4%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 14 mg 1%
  • Σίδηρος 1 mg 6%
  • Μαγνήσιο 11 mg 3%
  • Φώσφορος 57 mg 5%
  • Κάλιο 90 mg 2%
  • Ψευδάργυρος 0,98 mg 9%
  • Χαλκός 0,06 mg 6%
  • Σελήνιο 7,7 µg 14%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g1315,8 g14 g5,2 g
1 μερίδα249 g32614 g35 g13 g
2 μερίδες498 g65229 g71 g26 g
½ μερίδα124,5 g1637,2 g18 g6,4 g
3 μερίδες747 g97943 g106 g39 g
4 μερίδες996 g130558 g142 g52 g
50 g50 g662,9 g7,1 g2,6 g
150 g150 g1978,7 g21 g7,8 g
200 g200 g26212 g28 g10 g
250 g250 g32814 g36 g13 g

Ερωτήσεις για το Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy;

Τα 100 g Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy έχουν 131 kcal, με 5,8 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 5,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (249 g) Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy;

Τα 1 μερίδα (249 g) Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy έχουν 326 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 35 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (498 g) Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy;

Τα 2 μερίδες (498 g) Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy έχουν 652 kcal, με 29 g πρωτεΐνες, 71 g υδατάνθρακες και 26 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (124,5 g) Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy;

Τα ½ μερίδα (124,5 g) Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy έχουν 163 kcal, με 7,2 g πρωτεΐνες, 18 g υδατάνθρακες και 6,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (747 g) Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy;

Τα 3 μερίδες (747 g) Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy έχουν 979 kcal, με 43 g πρωτεΐνες, 106 g υδατάνθρακες και 39 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (996 g) Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy;

Τα 4 μερίδες (996 g) Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy έχουν 1305 kcal, με 58 g πρωτεΐνες, 142 g υδατάνθρακες και 52 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy;

Τα 50 g Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy έχουν 66 kcal, με 2,9 g πρωτεΐνες, 7,1 g υδατάνθρακες και 2,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy;

Τα 150 g Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy έχουν 197 kcal, με 8,7 g πρωτεΐνες, 21 g υδατάνθρακες και 7,8 g λιπαρά.

Πηγή: FNDDS (USDA) 27315410 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες