Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Pork, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

126
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες5 g
Υδατάνθρακες9,8 g
Λιπαρά6,8 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 126 kcal —
  • Πρωτεΐνες 5 g 10%
  • Υδατάνθρακες 9,8 g 4%
  • Λιπαρά 6,8 g 9%
  • Κορεσμένα λιπαρά 1,3 g 6%
  • Φυτικές ίνες 1,4 g 5%
  • Σάκχαρα 1 g —
  • Νάτριο 306 mg 13%
  • Χοληστερόλη 12 mg 4%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 79 µg 9%
  • Βιταμίνη C 7 mg 8%
  • Βιταμίνη D 0,1 µg 1%
  • Βιταμίνη E 1,2 mg 8%
  • Βιταμίνη K 14,8 µg 12%
  • Θειαμίνη (B1) 0,19 mg 16%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,08 mg 6%
  • Νιασίνη (B3) 1,5 mg 9%
  • Βιταμίνη B6 0,21 mg 13%
  • Φολικό οξύ (B9) 10 µg 3%
  • Βιταμίνη B12 0,1 µg 4%
  • Χολίνη 21,7 mg 4%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 15 mg 1%
  • Σίδηρος 0,41 mg 2%
  • Μαγνήσιο 15 mg 4%
  • Φώσφορος 62 mg 5%
  • Κάλιο 238 mg 5%
  • Ψευδάργυρος 0,52 mg 5%
  • Χαλκός 0,1 mg 11%
  • Σελήνιο 4,9 µg 9%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g1265 g9,8 g6,8 g
1 μερίδα252 g31813 g25 g17 g
2 μερίδες504 g63525 g50 g35 g
½ μερίδα126 g1596,3 g12 g8,6 g
3 μερίδες756 g95338 g74 g52 g
4 μερίδες1008 g127050 g99 g69 g
50 g50 g632,5 g4,9 g3,4 g
150 g150 g1897,5 g15 g10 g
200 g200 g25210 g20 g14 g
250 g250 g31513 g25 g17 g

Ερωτήσεις για το Pork, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Pork, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy;

Τα 100 g Pork, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy έχουν 126 kcal, με 5 g πρωτεΐνες, 9,8 g υδατάνθρακες και 6,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (252 g) Pork, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy;

Τα 1 μερίδα (252 g) Pork, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy έχουν 318 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 25 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (504 g) Pork, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy;

Τα 2 μερίδες (504 g) Pork, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy έχουν 635 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 50 g υδατάνθρακες και 35 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (126 g) Pork, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy;

Τα ½ μερίδα (126 g) Pork, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy έχουν 159 kcal, με 6,3 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 8,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (756 g) Pork, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy;

Τα 3 μερίδες (756 g) Pork, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy έχουν 953 kcal, με 38 g πρωτεΐνες, 74 g υδατάνθρακες και 52 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (1008 g) Pork, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy;

Τα 4 μερίδες (1008 g) Pork, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy έχουν 1270 kcal, με 50 g πρωτεΐνες, 99 g υδατάνθρακες και 69 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Pork, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy;

Τα 50 g Pork, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy έχουν 63 kcal, με 2,5 g πρωτεΐνες, 4,9 g υδατάνθρακες και 3,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Pork, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy;

Τα 150 g Pork, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy έχουν 189 kcal, με 7,5 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.

Πηγή: FNDDS (USDA) 27320140 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες