Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

129
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες5,2 g
Υδατάνθρακες9,8 g
Λιπαρά7,2 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 129 kcal —
  • Πρωτεΐνες 5,2 g 10%
  • Υδατάνθρακες 9,8 g 4%
  • Λιπαρά 7,2 g 9%
  • Κορεσμένα λιπαρά 1,3 g 7%
  • Φυτικές ίνες 1,4 g 5%
  • Σάκχαρα 0,9 g —
  • Νάτριο 302 mg 13%
  • Χοληστερόλη 13 mg 4%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 78 µg 9%
  • Βιταμίνη C 6,9 mg 8%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Βιταμίνη E 1,3 mg 8%
  • Βιταμίνη K 15,3 µg 13%
  • Θειαμίνη (B1) 0,07 mg 5%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,05 mg 4%
  • Νιασίνη (B3) 1,4 mg 9%
  • Βιταμίνη B6 0,19 mg 11%
  • Φολικό οξύ (B9) 12 µg 3%
  • Βιταμίνη B12 0,22 µg 9%
  • Χολίνη 24 mg 4%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 13 mg 1%
  • Σίδηρος 0,59 mg 3%
  • Μαγνήσιο 14 mg 3%
  • Φώσφορος 55 mg 4%
  • Κάλιο 215 mg 5%
  • Ψευδάργυρος 0,87 mg 8%
  • Χαλκός 0,1 mg 11%
  • Σελήνιο 4,5 µg 8%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g1295,2 g9,8 g7,2 g
1 μερίδα252 g32513 g25 g18 g
2 μερίδες504 g65026 g49 g36 g
½ μερίδα126 g1636,6 g12 g9 g
3 μερίδες756 g97540 g74 g54 g
4 μερίδες1008 g130053 g99 g72 g
50 g50 g652,6 g4,9 g3,6 g
150 g150 g1947,8 g15 g11 g
200 g200 g25811 g20 g14 g
250 g250 g32313 g24 g18 g

Ερωτήσεις για το Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy;

Τα 100 g Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy έχουν 129 kcal, με 5,2 g πρωτεΐνες, 9,8 g υδατάνθρακες και 7,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (252 g) Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy;

Τα 1 μερίδα (252 g) Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy έχουν 325 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 25 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (504 g) Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy;

Τα 2 μερίδες (504 g) Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy έχουν 650 kcal, με 26 g πρωτεΐνες, 49 g υδατάνθρακες και 36 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (126 g) Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy;

Τα ½ μερίδα (126 g) Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy έχουν 163 kcal, με 6,6 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (756 g) Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy;

Τα 3 μερίδες (756 g) Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy έχουν 975 kcal, με 40 g πρωτεΐνες, 74 g υδατάνθρακες και 54 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (1008 g) Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy;

Τα 4 μερίδες (1008 g) Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy έχουν 1300 kcal, με 53 g πρωτεΐνες, 99 g υδατάνθρακες και 72 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy;

Τα 50 g Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy έχουν 65 kcal, με 2,6 g πρωτεΐνες, 4,9 g υδατάνθρακες και 3,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy;

Τα 150 g Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy έχουν 194 kcal, με 7,8 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.

Πηγή: FNDDS (USDA) 27311600 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες