Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

126
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες5,3 g
Υδατάνθρακες11 g
Λιπαρά6,3 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 126 kcal —
  • Πρωτεΐνες 5,3 g 11%
  • Υδατάνθρακες 11 g 4%
  • Λιπαρά 6,3 g 8%
  • Κορεσμένα λιπαρά 1,2 g 6%
  • Φυτικές ίνες 1,3 g 5%
  • Σάκχαρα 0,9 g —
  • Νάτριο 312 mg 14%
  • Χοληστερόλη 13 mg 4%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 3 µg 0%
  • Βιταμίνη C 3,9 mg 4%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Βιταμίνη E 0,92 mg 6%
  • Βιταμίνη K 9,1 µg 8%
  • Θειαμίνη (B1) 0,06 mg 5%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,06 mg 4%
  • Νιασίνη (B3) 1,5 mg 9%
  • Βιταμίνη B6 0,19 mg 11%
  • Φολικό οξύ (B9) 11 µg 3%
  • Βιταμίνη B12 0,22 µg 9%
  • Χολίνη 25,1 mg 5%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 11 mg 1%
  • Σίδηρος 0,6 mg 3%
  • Μαγνήσιο 16 mg 4%
  • Φώσφορος 57 mg 5%
  • Κάλιο 221 mg 5%
  • Ψευδάργυρος 0,9 mg 8%
  • Χαλκός 0,1 mg 11%
  • Σελήνιο 4,5 µg 8%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g1265,3 g11 g6,3 g
1 μερίδα252 g31813 g28 g16 g
2 μερίδες504 g63527 g56 g32 g
½ μερίδα126 g1596,7 g14 g8 g
3 μερίδες756 g95340 g84 g48 g
4 μερίδες1008 g127053 g112 g64 g
50 g50 g632,7 g5,5 g3,2 g
150 g150 g1898 g17 g9,5 g
200 g200 g25211 g22 g13 g
250 g250 g31513 g28 g16 g

Ερωτήσεις για το Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy;

Τα 100 g Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy έχουν 126 kcal, με 5,3 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 6,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (252 g) Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy;

Τα 1 μερίδα (252 g) Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy έχουν 318 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 28 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (504 g) Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy;

Τα 2 μερίδες (504 g) Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy έχουν 635 kcal, με 27 g πρωτεΐνες, 56 g υδατάνθρακες και 32 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (126 g) Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy;

Τα ½ μερίδα (126 g) Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy έχουν 159 kcal, με 6,7 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (756 g) Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy;

Τα 3 μερίδες (756 g) Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy έχουν 953 kcal, με 40 g πρωτεΐνες, 84 g υδατάνθρακες και 48 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (1008 g) Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy;

Τα 4 μερίδες (1008 g) Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy έχουν 1270 kcal, με 53 g πρωτεΐνες, 112 g υδατάνθρακες και 64 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy;

Τα 50 g Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy έχουν 63 kcal, με 2,7 g πρωτεΐνες, 5,5 g υδατάνθρακες και 3,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy;

Τα 150 g Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy έχουν 189 kcal, με 8 g πρωτεΐνες, 17 g υδατάνθρακες και 9,5 g λιπαρά.

Πηγή: FNDDS (USDA) 27311605 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες