Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; mushroom sauce
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 130 kcal —
- Πρωτεΐνες 5,8 g 12%
- Υδατάνθρακες 14 g 5%
- Λιπαρά 5,2 g 7%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,1 g 6%
- Φυτικές ίνες 0,9 g 3%
- Σάκχαρα 1 g —
- Νάτριο 311 mg 14%
- Χοληστερόλη 12 mg 4%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 79 µg 9%
- Βιταμίνη C 3,5 mg 4%
- Βιταμίνη D 0,2 µg 1%
- Βιταμίνη E 0,85 mg 6%
- Βιταμίνη K 15,8 µg 13%
- Θειαμίνη (B1) 0,09 mg 8%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,05 mg 4%
- Νιασίνη (B3) 1,4 mg 9%
- Βιταμίνη B6 0,11 mg 7%
- Φολικό οξύ (B9) 31 µg 8%
- Βιταμίνη B12 0,26 µg 11%
- Χολίνη 21,1 mg 4%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 24 mg 2%
- Σίδηρος 0,94 mg 5%
- Μαγνήσιο 11 mg 3%
- Φώσφορος 62 mg 5%
- Κάλιο 101 mg 2%
- Ψευδάργυρος 0,95 mg 9%
- Χαλκός 0,05 mg 6%
- Σελήνιο 7,9 µg 14%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 5,8 g | 14 g | 5,2 g |
| 1 μερίδα | 249 g | 324 | 14 g | 34 g | 13 g |
| 2 μερίδες | 498 g | 647 | 29 g | 69 g | 26 g |
| ½ μερίδα | 124,5 g | 162 | 7,2 g | 17 g | 6,5 g |
| 3 μερίδες | 747 g | 971 | 43 g | 103 g | 39 g |
| 4 μερίδες | 996 g | 1295 | 58 g | 137 g | 52 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 2,9 g | 6,9 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 8,7 g | 21 g | 7,8 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 12 g | 28 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 15 g | 35 g | 13 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Beef rice131 kcal / 100 g
- Beef rice147 kcal / 100 g
- Lamb or mutton rice and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; gravy133 kcal / 100 g
- Lamb or mutton rice and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; tomato-based sauce130 kcal / 100 g
- Pork rice129 kcal / 100 g
- Chicken or turkey rice and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; cream sauce white sauce or mushroom sauce131 kcal / 100 g
- Chicken or turkey rice and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; gravy132 kcal / 100 g
- Pork potatoes126 kcal / 100 g
- Venison or deer potatoes and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; gravy127 kcal / 100 g
- Sausage potatoes and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; gravy128 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; mushroom sauce
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; mushroom sauce;
Τα 100 g Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; mushroom sauce έχουν 130 kcal, με 5,8 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 5,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (249 g) Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; mushroom sauce;
Τα 1 μερίδα (249 g) Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; mushroom sauce έχουν 324 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 34 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (498 g) Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; mushroom sauce;
Τα 2 μερίδες (498 g) Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; mushroom sauce έχουν 647 kcal, με 29 g πρωτεΐνες, 69 g υδατάνθρακες και 26 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (124,5 g) Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; mushroom sauce;
Τα ½ μερίδα (124,5 g) Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; mushroom sauce έχουν 162 kcal, με 7,2 g πρωτεΐνες, 17 g υδατάνθρακες και 6,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (747 g) Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; mushroom sauce;
Τα 3 μερίδες (747 g) Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; mushroom sauce έχουν 971 kcal, με 43 g πρωτεΐνες, 103 g υδατάνθρακες και 39 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (996 g) Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; mushroom sauce;
Τα 4 μερίδες (996 g) Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; mushroom sauce έχουν 1295 kcal, με 58 g πρωτεΐνες, 137 g υδατάνθρακες και 52 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; mushroom sauce;
Τα 50 g Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; mushroom sauce έχουν 65 kcal, με 2,9 g πρωτεΐνες, 6,9 g υδατάνθρακες και 2,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; mushroom sauce;
Τα 150 g Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; mushroom sauce έχουν 195 kcal, με 8,7 g πρωτεΐνες, 21 g υδατάνθρακες και 7,8 g λιπαρά.
Πηγή: FNDDS (USDA) 27315310 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
