Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

131
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες5,3 g
Υδατάνθρακες14 g
Λιπαρά5,7 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 131 kcal —
  • Πρωτεΐνες 5,3 g 11%
  • Υδατάνθρακες 14 g 5%
  • Λιπαρά 5,7 g 7%
  • Κορεσμένα λιπαρά 1 g 5%
  • Φυτικές ίνες 0,8 g 3%
  • Σάκχαρα 1 g —
  • Νάτριο 346 mg 15%
  • Χοληστερόλη 14 mg 5%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 79 µg 9%
  • Βιταμίνη C 3,5 mg 4%
  • Βιταμίνη D 0,1 µg 1%
  • Βιταμίνη E 1 mg 7%
  • Βιταμίνη K 16,3 µg 14%
  • Θειαμίνη (B1) 0,09 mg 7%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,05 mg 4%
  • Νιασίνη (B3) 1,7 mg 11%
  • Βιταμίνη B6 0,09 mg 6%
  • Φολικό οξύ (B9) 31 µg 8%
  • Βιταμίνη B12 0,09 µg 4%
  • Χολίνη 14,8 mg 3%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 25 mg 2%
  • Σίδηρος 0,72 mg 4%
  • Μαγνήσιο 11 mg 3%
  • Φώσφορος 67 mg 5%
  • Κάλιο 104 mg 2%
  • Ψευδάργυρος 0,51 mg 5%
  • Χαλκός 0,05 mg 6%
  • Σελήνιο 6,9 µg 13%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g1315,3 g14 g5,7 g
1 μερίδα252 g33013 g35 g14 g
2 μερίδες504 g66027 g69 g29 g
½ μερίδα126 g1656,6 g17 g7,2 g
3 μερίδες756 g99040 g104 g43 g
4 μερίδες1008 g132053 g139 g57 g
50 g50 g662,6 g6,9 g2,8 g
150 g150 g1977,9 g21 g8,5 g
200 g200 g26211 g28 g11 g
250 g250 g32813 g34 g14 g

Ερωτήσεις για το Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce;

Τα 100 g Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce έχουν 131 kcal, με 5,3 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 5,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (252 g) Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce;

Τα 1 μερίδα (252 g) Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce έχουν 330 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 35 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (504 g) Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce;

Τα 2 μερίδες (504 g) Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce έχουν 660 kcal, με 27 g πρωτεΐνες, 69 g υδατάνθρακες και 29 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (126 g) Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce;

Τα ½ μερίδα (126 g) Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce έχουν 165 kcal, με 6,6 g πρωτεΐνες, 17 g υδατάνθρακες και 7,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (756 g) Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce;

Τα 3 μερίδες (756 g) Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce έχουν 990 kcal, με 40 g πρωτεΐνες, 104 g υδατάνθρακες και 43 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (1008 g) Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce;

Τα 4 μερίδες (1008 g) Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce έχουν 1320 kcal, με 53 g πρωτεΐνες, 139 g υδατάνθρακες και 57 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce;

Τα 50 g Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce έχουν 66 kcal, με 2,6 g πρωτεΐνες, 6,9 g υδατάνθρακες και 2,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce;

Τα 150 g Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce έχουν 197 kcal, με 7,9 g πρωτεΐνες, 21 g υδατάνθρακες και 8,5 g λιπαρά.

Πηγή: FNDDS (USDA) 27345410 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες