Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Pasta with cream sauce, poultry, and added vegetables, home recipe

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

146
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες6,3 g
Υδατάνθρακες16 g
Λιπαρά5,7 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 146 kcal —
  • Πρωτεΐνες 6,3 g 13%
  • Υδατάνθρακες 16 g 6%
  • Λιπαρά 5,7 g 7%
  • Κορεσμένα λιπαρά 2,8 g 14%
  • Φυτικές ίνες 1,1 g 4%
  • Σάκχαρα 0,9 g —
  • Νάτριο 199 mg 9%
  • Χοληστερόλη 22 mg 7%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 46 µg 5%
  • Βιταμίνη C 4,2 mg 5%
  • Βιταμίνη D 0,2 µg 1%
  • Βιταμίνη E 0,19 mg 1%
  • Βιταμίνη K 0,8 µg 1%
  • Θειαμίνη (B1) 0,16 mg 13%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,13 mg 10%
  • Νιασίνη (B3) 1,9 mg 12%
  • Βιταμίνη B6 0,08 mg 5%
  • Φολικό οξύ (B9) 42 µg 11%
  • Βιταμίνη B12 0,12 µg 5%
  • Χολίνη 12,6 mg 2%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 26 mg 2%
  • Σίδηρος 0,8 mg 4%
  • Μαγνήσιο 14 mg 3%
  • Φώσφορος 73 mg 6%
  • Κάλιο 89 mg 2%
  • Ψευδάργυρος 0,59 mg 5%
  • Χαλκός 0,08 mg 9%
  • Σελήνιο 17,5 µg 32%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g1466,3 g16 g5,7 g
1 μερίδα250 g36516 g40 g14 g
2 μερίδες500 g73032 g80 g28 g
½ μερίδα125 g1837,9 g20 g7,1 g
3 μερίδες750 g109547 g120 g43 g
4 μερίδες1000 g146063 g159 g57 g
50 g50 g733,2 g8 g2,8 g
150 g150 g2199,5 g24 g8,5 g
200 g200 g29213 g32 g11 g

Ερωτήσεις για το Pasta with cream sauce, poultry, and added vegetables, home recipe

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Pasta with cream sauce, poultry, and added vegetables, home recipe;

Τα 100 g Pasta with cream sauce, poultry, and added vegetables, home recipe έχουν 146 kcal, με 6,3 g πρωτεΐνες, 16 g υδατάνθρακες και 5,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (250 g) Pasta with cream sauce, poultry, and added vegetables, home recipe;

Τα 1 μερίδα (250 g) Pasta with cream sauce, poultry, and added vegetables, home recipe έχουν 365 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 40 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (500 g) Pasta with cream sauce, poultry, and added vegetables, home recipe;

Τα 2 μερίδες (500 g) Pasta with cream sauce, poultry, and added vegetables, home recipe έχουν 730 kcal, με 32 g πρωτεΐνες, 80 g υδατάνθρακες και 28 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (125 g) Pasta with cream sauce, poultry, and added vegetables, home recipe;

Τα ½ μερίδα (125 g) Pasta with cream sauce, poultry, and added vegetables, home recipe έχουν 183 kcal, με 7,9 g πρωτεΐνες, 20 g υδατάνθρακες και 7,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (750 g) Pasta with cream sauce, poultry, and added vegetables, home recipe;

Τα 3 μερίδες (750 g) Pasta with cream sauce, poultry, and added vegetables, home recipe έχουν 1095 kcal, με 47 g πρωτεΐνες, 120 g υδατάνθρακες και 43 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (1000 g) Pasta with cream sauce, poultry, and added vegetables, home recipe;

Τα 4 μερίδες (1000 g) Pasta with cream sauce, poultry, and added vegetables, home recipe έχουν 1460 kcal, με 63 g πρωτεΐνες, 159 g υδατάνθρακες και 57 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Pasta with cream sauce, poultry, and added vegetables, home recipe;

Τα 50 g Pasta with cream sauce, poultry, and added vegetables, home recipe έχουν 73 kcal, με 3,2 g πρωτεΐνες, 8 g υδατάνθρακες και 2,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Pasta with cream sauce, poultry, and added vegetables, home recipe;

Τα 150 g Pasta with cream sauce, poultry, and added vegetables, home recipe έχουν 219 kcal, με 9,5 g πρωτεΐνες, 24 g υδατάνθρακες και 8,5 g λιπαρά.

Πηγή: FNDDS (USDA) 58146432 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες