Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Macaroni or pasta salad with chicken
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 213 kcal —
- Πρωτεΐνες 7,8 g 16%
- Υδατάνθρακες 20 g 7%
- Λιπαρά 11 g 14%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,8 g 9%
- Φυτικές ίνες 1,2 g 4%
- Σάκχαρα 1,6 g —
- Νάτριο 225 mg 10%
- Χοληστερόλη 22 mg 7%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 6 µg 1%
- Βιταμίνη C 1,5 mg 2%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,53 mg 4%
- Βιταμίνη K 23,5 µg 20%
- Θειαμίνη (B1) 0,19 mg 15%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,12 mg 9%
- Νιασίνη (B3) 2,2 mg 14%
- Βιταμίνη B6 0,07 mg 4%
- Φολικό οξύ (B9) 49 µg 12%
- Βιταμίνη B12 0,07 µg 3%
- Χολίνη 18,7 mg 3%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 9 mg 1%
- Σίδηρος 0,97 mg 5%
- Μαγνήσιο 16 mg 4%
- Φώσφορος 76 mg 6%
- Κάλιο 84 mg 2%
- Ψευδάργυρος 0,59 mg 5%
- Χαλκός 0,08 mg 9%
- Σελήνιο 20,4 µg 37%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 7,8 g | 20 g | 11 g |
| 1 μερίδα | 204 g | 435 | 16 g | 40 g | 22 g |
| 2 μερίδες | 408 g | 869 | 32 g | 81 g | 44 g |
| ½ μερίδα | 102 g | 217 | 8 g | 20 g | 11 g |
| 3 μερίδες | 612 g | 1304 | 48 g | 121 g | 66 g |
| 4 μερίδες | 816 g | 1738 | 64 g | 161 g | 88 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 3,9 g | 9,9 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 12 g | 30 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 16 g | 40 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 20 g | 49 g | 27 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Macaroni or pasta salad with meat211 kcal / 100 g
- Macaroni or pasta salad with cheese246 kcal / 100 g
- Pasta with cream sauce poultry and added vegetables restaurant196 kcal / 100 g
- Pasta with cream sauce and poultry restaurant206 kcal / 100 g
- Lasagna with chicken or turkey205 kcal / 100 g
- Stuffed shells with chicken with tomato sauce136 kcal / 100 g
- Chicken or turkey salad made with mayonnaise-type salad dressing148 kcal / 100 g
- Stew chicken with pasta108 kcal / 100 g
- Chicken or turkey salad made with light mayonnaise-type salad dressing146 kcal / 100 g
- Lasagna with chicken or turkey and spinach201 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Macaroni or pasta salad with chicken
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Macaroni or pasta salad with chicken;
Τα 100 g Macaroni or pasta salad with chicken έχουν 213 kcal, με 7,8 g πρωτεΐνες, 20 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (204 g) Macaroni or pasta salad with chicken;
Τα 1 μερίδα (204 g) Macaroni or pasta salad with chicken έχουν 435 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 40 g υδατάνθρακες και 22 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (408 g) Macaroni or pasta salad with chicken;
Τα 2 μερίδες (408 g) Macaroni or pasta salad with chicken έχουν 869 kcal, με 32 g πρωτεΐνες, 81 g υδατάνθρακες και 44 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (102 g) Macaroni or pasta salad with chicken;
Τα ½ μερίδα (102 g) Macaroni or pasta salad with chicken έχουν 217 kcal, με 8 g πρωτεΐνες, 20 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (612 g) Macaroni or pasta salad with chicken;
Τα 3 μερίδες (612 g) Macaroni or pasta salad with chicken έχουν 1304 kcal, με 48 g πρωτεΐνες, 121 g υδατάνθρακες και 66 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (816 g) Macaroni or pasta salad with chicken;
Τα 4 μερίδες (816 g) Macaroni or pasta salad with chicken έχουν 1738 kcal, με 64 g πρωτεΐνες, 161 g υδατάνθρακες και 88 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Macaroni or pasta salad with chicken;
Τα 50 g Macaroni or pasta salad with chicken έχουν 107 kcal, με 3,9 g πρωτεΐνες, 9,9 g υδατάνθρακες και 5,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Macaroni or pasta salad with chicken;
Τα 150 g Macaroni or pasta salad with chicken έχουν 320 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 30 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.
Πηγή: FNDDS (USDA) 58148170 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
