Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Chicken or turkey salad, made with light mayonnaise-type salad dressing

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

146
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες14 g
Υδατάνθρακες4,4 g
Λιπαρά8,2 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 146 kcal —
  • Πρωτεΐνες 14 g 27%
  • Υδατάνθρακες 4,4 g 2%
  • Λιπαρά 8,2 g 10%
  • Κορεσμένα λιπαρά 1,6 g 8%
  • Φυτικές ίνες 0,4 g 1%
  • Σάκχαρα 2,7 g —
  • Νάτριο 529 mg 23%
  • Χοληστερόλη 60 mg 20%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 14 µg 2%
  • Βιταμίνη C 0,7 mg 1%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Βιταμίνη E 0,78 mg 5%
  • Βιταμίνη K 23,1 µg 19%
  • Θειαμίνη (B1) 0,04 mg 3%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,11 mg 8%
  • Νιασίνη (B3) 3,9 mg 24%
  • Βιταμίνη B6 0,14 mg 8%
  • Φολικό οξύ (B9) 14 µg 4%
  • Βιταμίνη B12 0,18 µg 8%
  • Χολίνη 36,6 mg 7%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 19 mg 1%
  • Σίδηρος 0,44 mg 2%
  • Μαγνήσιο 15 mg 4%
  • Φώσφορος 127 mg 10%
  • Κάλιο 206 mg 4%
  • Ψευδάργυρος 0,84 mg 8%
  • Χαλκός 0,04 mg 5%
  • Σελήνιο 12,5 µg 23%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g14614 g4,4 g8,2 g
1 μερίδα226 g33031 g9,9 g18 g
2 μερίδες452 g66061 g20 g37 g
½ μερίδα113 g16515 g4,9 g9,2 g
3 μερίδες678 g99092 g30 g55 g
4 μερίδες904 g1320123 g39 g74 g
50 g50 g736,8 g2,2 g4,1 g
150 g150 g21920 g6,5 g12 g
200 g200 g29227 g8,7 g16 g
250 g250 g36534 g11 g20 g

Ερωτήσεις για το Chicken or turkey salad, made with light mayonnaise-type salad dressing

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Chicken or turkey salad, made with light mayonnaise-type salad dressing;

Τα 100 g Chicken or turkey salad, made with light mayonnaise-type salad dressing έχουν 146 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 4,4 g υδατάνθρακες και 8,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (226 g) Chicken or turkey salad, made with light mayonnaise-type salad dressing;

Τα 1 μερίδα (226 g) Chicken or turkey salad, made with light mayonnaise-type salad dressing έχουν 330 kcal, με 31 g πρωτεΐνες, 9,9 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (452 g) Chicken or turkey salad, made with light mayonnaise-type salad dressing;

Τα 2 μερίδες (452 g) Chicken or turkey salad, made with light mayonnaise-type salad dressing έχουν 660 kcal, με 61 g πρωτεΐνες, 20 g υδατάνθρακες και 37 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (113 g) Chicken or turkey salad, made with light mayonnaise-type salad dressing;

Τα ½ μερίδα (113 g) Chicken or turkey salad, made with light mayonnaise-type salad dressing έχουν 165 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 4,9 g υδατάνθρακες και 9,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (678 g) Chicken or turkey salad, made with light mayonnaise-type salad dressing;

Τα 3 μερίδες (678 g) Chicken or turkey salad, made with light mayonnaise-type salad dressing έχουν 990 kcal, με 92 g πρωτεΐνες, 30 g υδατάνθρακες και 55 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (904 g) Chicken or turkey salad, made with light mayonnaise-type salad dressing;

Τα 4 μερίδες (904 g) Chicken or turkey salad, made with light mayonnaise-type salad dressing έχουν 1320 kcal, με 123 g πρωτεΐνες, 39 g υδατάνθρακες και 74 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Chicken or turkey salad, made with light mayonnaise-type salad dressing;

Τα 50 g Chicken or turkey salad, made with light mayonnaise-type salad dressing έχουν 73 kcal, με 6,8 g πρωτεΐνες, 2,2 g υδατάνθρακες και 4,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Chicken or turkey salad, made with light mayonnaise-type salad dressing;

Τα 150 g Chicken or turkey salad, made with light mayonnaise-type salad dressing έχουν 219 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 6,5 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.

Πηγή: FNDDS (USDA) 27446235 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες