Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Macaroni or pasta salad, made with light mayonnaise

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

159
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες4,3 g
Υδατάνθρακες24 g
Λιπαρά4,2 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 159 kcal —
  • Πρωτεΐνες 4,3 g 9%
  • Υδατάνθρακες 24 g 9%
  • Λιπαρά 4,2 g 5%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0,7 g 3%
  • Φυτικές ίνες 1,4 g 5%
  • Σάκχαρα 2,3 g —
  • Νάτριο 239 mg 10%
  • Χοληστερόλη 2 mg 1%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 4 µg 0%
  • Βιταμίνη C 1,8 mg 2%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Βιταμίνη E 0,42 mg 3%
  • Βιταμίνη K 12,4 µg 10%
  • Θειαμίνη (B1) 0,2 mg 17%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,1 mg 8%
  • Νιασίνη (B3) 1,2 mg 8%
  • Βιταμίνη B6 0,04 mg 2%
  • Φολικό οξύ (B9) 56 µg 14%
  • Βιταμίνη B12 0 µg 0%
  • Χολίνη 6,7 mg 1%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 8 mg 1%
  • Σίδηρος 0,99 mg 6%
  • Μαγνήσιο 14 mg 3%
  • Φώσφορος 46 mg 4%
  • Κάλιο 50 mg 1%
  • Ψευδάργυρος 0,39 mg 4%
  • Χαλκός 0,08 mg 9%
  • Σελήνιο 19,6 µg 36%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g1594,3 g24 g4,2 g
1 μερίδα204 g3248,8 g50 g8,5 g
2 μερίδες408 g64918 g99 g17 g
½ μερίδα102 g1624,4 g25 g4,2 g
3 μερίδες612 g97326 g149 g26 g
4 μερίδες816 g129735 g198 g34 g
50 g50 g802,2 g12 g2,1 g
150 g150 g2396,5 g36 g6,2 g
200 g200 g3188,6 g49 g8,3 g
250 g250 g39811 g61 g10 g

Ερωτήσεις για το Macaroni or pasta salad, made with light mayonnaise

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Macaroni or pasta salad, made with light mayonnaise;

Τα 100 g Macaroni or pasta salad, made with light mayonnaise έχουν 159 kcal, με 4,3 g πρωτεΐνες, 24 g υδατάνθρακες και 4,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (204 g) Macaroni or pasta salad, made with light mayonnaise;

Τα 1 μερίδα (204 g) Macaroni or pasta salad, made with light mayonnaise έχουν 324 kcal, με 8,8 g πρωτεΐνες, 50 g υδατάνθρακες και 8,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (408 g) Macaroni or pasta salad, made with light mayonnaise;

Τα 2 μερίδες (408 g) Macaroni or pasta salad, made with light mayonnaise έχουν 649 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 99 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (102 g) Macaroni or pasta salad, made with light mayonnaise;

Τα ½ μερίδα (102 g) Macaroni or pasta salad, made with light mayonnaise έχουν 162 kcal, με 4,4 g πρωτεΐνες, 25 g υδατάνθρακες και 4,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (612 g) Macaroni or pasta salad, made with light mayonnaise;

Τα 3 μερίδες (612 g) Macaroni or pasta salad, made with light mayonnaise έχουν 973 kcal, με 26 g πρωτεΐνες, 149 g υδατάνθρακες και 26 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (816 g) Macaroni or pasta salad, made with light mayonnaise;

Τα 4 μερίδες (816 g) Macaroni or pasta salad, made with light mayonnaise έχουν 1297 kcal, με 35 g πρωτεΐνες, 198 g υδατάνθρακες και 34 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Macaroni or pasta salad, made with light mayonnaise;

Τα 50 g Macaroni or pasta salad, made with light mayonnaise έχουν 80 kcal, με 2,2 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 2,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Macaroni or pasta salad, made with light mayonnaise;

Τα 150 g Macaroni or pasta salad, made with light mayonnaise έχουν 239 kcal, με 6,5 g πρωτεΐνες, 36 g υδατάνθρακες και 6,2 g λιπαρά.

Πηγή: FNDDS (USDA) 58148111 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες