Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Macaroni or pasta salad, made with light Italian dressing

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

116
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες3,7 g
Υδατάνθρακες19 g
Λιπαρά2 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 116 kcal —
  • Πρωτεΐνες 3,7 g 7%
  • Υδατάνθρακες 19 g 7%
  • Λιπαρά 2 g 3%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0,3 g 2%
  • Φυτικές ίνες 1,6 g 6%
  • Σάκχαρα 2,2 g —
  • Νάτριο 216 mg 9%
  • Χοληστερόλη 0 mg 0%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 62 µg 7%
  • Βιταμίνη C 5,8 mg 6%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Βιταμίνη E 0,78 mg 5%
  • Βιταμίνη K 7,3 µg 6%
  • Θειαμίνη (B1) 0,17 mg 14%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,09 mg 7%
  • Νιασίνη (B3) 1,2 mg 7%
  • Βιταμίνη B6 0,06 mg 4%
  • Φολικό οξύ (B9) 49 µg 12%
  • Βιταμίνη B12 0 µg 0%
  • Χολίνη 6,9 mg 1%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 16 mg 1%
  • Σίδηρος 1,2 mg 7%
  • Μαγνήσιο 14 mg 3%
  • Φώσφορος 43 mg 3%
  • Κάλιο 102 mg 2%
  • Ψευδάργυρος 0,37 mg 3%
  • Χαλκός 0,09 mg 10%
  • Σελήνιο 15,3 µg 28%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g1163,7 g19 g2 g
1 μερίδα204 g2377,5 g39 g4,1 g
2 μερίδες408 g47315 g78 g8,2 g
½ μερίδα102 g1183,8 g19 g2 g
3 μερίδες612 g71023 g116 g12 g
4 μερίδες816 g94730 g155 g16 g
50 g50 g581,8 g9,5 g1 g
150 g150 g1745,5 g29 g3 g
200 g200 g2327,4 g38 g4 g
250 g250 g2909,2 g48 g5 g

Ερωτήσεις για το Macaroni or pasta salad, made with light Italian dressing

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Macaroni or pasta salad, made with light Italian dressing;

Τα 100 g Macaroni or pasta salad, made with light Italian dressing έχουν 116 kcal, με 3,7 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (204 g) Macaroni or pasta salad, made with light Italian dressing;

Τα 1 μερίδα (204 g) Macaroni or pasta salad, made with light Italian dressing έχουν 237 kcal, με 7,5 g πρωτεΐνες, 39 g υδατάνθρακες και 4,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (408 g) Macaroni or pasta salad, made with light Italian dressing;

Τα 2 μερίδες (408 g) Macaroni or pasta salad, made with light Italian dressing έχουν 473 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 78 g υδατάνθρακες και 8,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (102 g) Macaroni or pasta salad, made with light Italian dressing;

Τα ½ μερίδα (102 g) Macaroni or pasta salad, made with light Italian dressing έχουν 118 kcal, με 3,8 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (612 g) Macaroni or pasta salad, made with light Italian dressing;

Τα 3 μερίδες (612 g) Macaroni or pasta salad, made with light Italian dressing έχουν 710 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 116 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (816 g) Macaroni or pasta salad, made with light Italian dressing;

Τα 4 μερίδες (816 g) Macaroni or pasta salad, made with light Italian dressing έχουν 947 kcal, με 30 g πρωτεΐνες, 155 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Macaroni or pasta salad, made with light Italian dressing;

Τα 50 g Macaroni or pasta salad, made with light Italian dressing έχουν 58 kcal, με 1,8 g πρωτεΐνες, 9,5 g υδατάνθρακες και 1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Macaroni or pasta salad, made with light Italian dressing;

Τα 150 g Macaroni or pasta salad, made with light Italian dressing έχουν 174 kcal, με 5,5 g πρωτεΐνες, 29 g υδατάνθρακες και 3 g λιπαρά.

Πηγή: FNDDS (USDA) 58148115 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες