Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Chicken or turkey salad, made with light Italian dressing

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

116
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες14 g
Υδατάνθρακες4,5 g
Λιπαρά4,7 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 116 kcal —
  • Πρωτεΐνες 14 g 27%
  • Υδατάνθρακες 4,5 g 2%
  • Λιπαρά 4,7 g 6%
  • Κορεσμένα λιπαρά 1 g 5%
  • Φυτικές ίνες 0,4 g 1%
  • Σάκχαρα 4 g —
  • Νάτριο 543 mg 24%
  • Χοληστερόλη 56 mg 19%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 13 µg 1%
  • Βιταμίνη C 0,7 mg 1%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Βιταμίνη E 1,3 mg 8%
  • Βιταμίνη K 14 µg 12%
  • Θειαμίνη (B1) 0,04 mg 4%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,11 mg 8%
  • Νιασίνη (B3) 3,9 mg 24%
  • Βιταμίνη B6 0,15 mg 9%
  • Φολικό οξύ (B9) 14 µg 4%
  • Βιταμίνη B12 0,18 µg 8%
  • Χολίνη 35,4 mg 6%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 21 mg 2%
  • Σίδηρος 0,47 mg 3%
  • Μαγνήσιο 15 mg 4%
  • Φώσφορος 127 mg 10%
  • Κάλιο 219 mg 5%
  • Ψευδάργυρος 0,84 mg 8%
  • Χαλκός 0,04 mg 5%
  • Σελήνιο 12,3 µg 22%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g11614 g4,5 g4,7 g
1 μερίδα226 g26231 g10 g11 g
2 μερίδες452 g52461 g21 g21 g
½ μερίδα113 g13115 g5,1 g5,3 g
3 μερίδες678 g78692 g31 g32 g
4 μερίδες904 g1049123 g41 g43 g
50 g50 g586,8 g2,3 g2,4 g
150 g150 g17420 g6,8 g7,1 g
200 g200 g23227 g9,1 g9,4 g
250 g250 g29034 g11 g12 g

Ερωτήσεις για το Chicken or turkey salad, made with light Italian dressing

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Chicken or turkey salad, made with light Italian dressing;

Τα 100 g Chicken or turkey salad, made with light Italian dressing έχουν 116 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 4,5 g υδατάνθρακες και 4,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (226 g) Chicken or turkey salad, made with light Italian dressing;

Τα 1 μερίδα (226 g) Chicken or turkey salad, made with light Italian dressing έχουν 262 kcal, με 31 g πρωτεΐνες, 10 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (452 g) Chicken or turkey salad, made with light Italian dressing;

Τα 2 μερίδες (452 g) Chicken or turkey salad, made with light Italian dressing έχουν 524 kcal, με 61 g πρωτεΐνες, 21 g υδατάνθρακες και 21 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (113 g) Chicken or turkey salad, made with light Italian dressing;

Τα ½ μερίδα (113 g) Chicken or turkey salad, made with light Italian dressing έχουν 131 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 5,1 g υδατάνθρακες και 5,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (678 g) Chicken or turkey salad, made with light Italian dressing;

Τα 3 μερίδες (678 g) Chicken or turkey salad, made with light Italian dressing έχουν 786 kcal, με 92 g πρωτεΐνες, 31 g υδατάνθρακες και 32 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (904 g) Chicken or turkey salad, made with light Italian dressing;

Τα 4 μερίδες (904 g) Chicken or turkey salad, made with light Italian dressing έχουν 1049 kcal, με 123 g πρωτεΐνες, 41 g υδατάνθρακες και 43 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Chicken or turkey salad, made with light Italian dressing;

Τα 50 g Chicken or turkey salad, made with light Italian dressing έχουν 58 kcal, με 6,8 g πρωτεΐνες, 2,3 g υδατάνθρακες και 2,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Chicken or turkey salad, made with light Italian dressing;

Τα 150 g Chicken or turkey salad, made with light Italian dressing έχουν 174 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 6,8 g υδατάνθρακες και 7,1 g λιπαρά.

Πηγή: FNDDS (USDA) 27446255 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες