Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Chicken or turkey salad, made with Italian dressing

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

146
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες14 g
Υδατάνθρακες5 g
Λιπαρά7,8 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 146 kcal —
  • Πρωτεΐνες 14 g 27%
  • Υδατάνθρακες 5 g 2%
  • Λιπαρά 7,8 g 10%
  • Κορεσμένα λιπαρά 1,4 g 7%
  • Φυτικές ίνες 0,4 g 1%
  • Σάκχαρα 4,3 g —
  • Νάτριο 564 mg 25%
  • Χοληστερόλη 56 mg 19%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 13 µg 1%
  • Βιταμίνη C 0,8 mg 1%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Βιταμίνη E 0,78 mg 5%
  • Βιταμίνη K 23,5 µg 20%
  • Θειαμίνη (B1) 0,04 mg 4%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,11 mg 8%
  • Νιασίνη (B3) 3,9 mg 24%
  • Βιταμίνη B6 0,15 mg 9%
  • Φολικό οξύ (B9) 13 µg 3%
  • Βιταμίνη B12 0,18 µg 8%
  • Χολίνη 35,4 mg 6%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 21 mg 2%
  • Σίδηρος 0,47 mg 3%
  • Μαγνήσιο 16 mg 4%
  • Φώσφορος 128 mg 10%
  • Κάλιο 218 mg 5%
  • Ψευδάργυρος 0,85 mg 8%
  • Χαλκός 0,04 mg 5%
  • Σελήνιο 12,4 µg 23%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g14614 g5 g7,8 g
1 μερίδα226 g33031 g11 g18 g
2 μερίδες452 g66062 g23 g35 g
½ μερίδα113 g16515 g5,6 g8,9 g
3 μερίδες678 g99092 g34 g53 g
4 μερίδες904 g1320123 g45 g71 g
50 g50 g736,8 g2,5 g3,9 g
150 g150 g21920 g7,5 g12 g
200 g200 g29227 g9,9 g16 g
250 g250 g36534 g12 g20 g

Ερωτήσεις για το Chicken or turkey salad, made with Italian dressing

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Chicken or turkey salad, made with Italian dressing;

Τα 100 g Chicken or turkey salad, made with Italian dressing έχουν 146 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 5 g υδατάνθρακες και 7,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (226 g) Chicken or turkey salad, made with Italian dressing;

Τα 1 μερίδα (226 g) Chicken or turkey salad, made with Italian dressing έχουν 330 kcal, με 31 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (452 g) Chicken or turkey salad, made with Italian dressing;

Τα 2 μερίδες (452 g) Chicken or turkey salad, made with Italian dressing έχουν 660 kcal, με 62 g πρωτεΐνες, 23 g υδατάνθρακες και 35 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (113 g) Chicken or turkey salad, made with Italian dressing;

Τα ½ μερίδα (113 g) Chicken or turkey salad, made with Italian dressing έχουν 165 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 5,6 g υδατάνθρακες και 8,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (678 g) Chicken or turkey salad, made with Italian dressing;

Τα 3 μερίδες (678 g) Chicken or turkey salad, made with Italian dressing έχουν 990 kcal, με 92 g πρωτεΐνες, 34 g υδατάνθρακες και 53 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (904 g) Chicken or turkey salad, made with Italian dressing;

Τα 4 μερίδες (904 g) Chicken or turkey salad, made with Italian dressing έχουν 1320 kcal, με 123 g πρωτεΐνες, 45 g υδατάνθρακες και 71 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Chicken or turkey salad, made with Italian dressing;

Τα 50 g Chicken or turkey salad, made with Italian dressing έχουν 73 kcal, με 6,8 g πρωτεΐνες, 2,5 g υδατάνθρακες και 3,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Chicken or turkey salad, made with Italian dressing;

Τα 150 g Chicken or turkey salad, made with Italian dressing έχουν 219 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 7,5 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.

Πηγή: FNDDS (USDA) 27446250 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες