Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Chicken or turkey salad, made with light creamy dressing

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

128
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες14 g
Υδατάνθρακες3,9 g
Λιπαρά6,4 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 128 kcal —
  • Πρωτεΐνες 14 g 28%
  • Υδατάνθρακες 3,9 g 1%
  • Λιπαρά 6,4 g 8%
  • Κορεσμένα λιπαρά 1,3 g 6%
  • Φυτικές ίνες 0,4 g 1%
  • Σάκχαρα 3,2 g —
  • Νάτριο 532 mg 23%
  • Χοληστερόλη 56 mg 19%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 15 µg 2%
  • Βιταμίνη C 0,8 mg 1%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Βιταμίνη E 0,85 mg 6%
  • Βιταμίνη K 12 µg 10%
  • Θειαμίνη (B1) 0,04 mg 4%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,11 mg 8%
  • Νιασίνη (B3) 3,9 mg 24%
  • Βιταμίνη B6 0,14 mg 8%
  • Φολικό οξύ (B9) 14 µg 4%
  • Βιταμίνη B12 0,2 µg 8%
  • Χολίνη 38,1 mg 7%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 19 mg 1%
  • Σίδηρος 0,44 mg 2%
  • Μαγνήσιο 15 mg 4%
  • Φώσφορος 125 mg 10%
  • Κάλιο 206 mg 4%
  • Ψευδάργυρος 0,83 mg 8%
  • Χαλκός 0,04 mg 4%
  • Σελήνιο 12,2 µg 22%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g12814 g3,9 g6,4 g
1 μερίδα226 g28931 g8,8 g14 g
2 μερίδες452 g57962 g18 g29 g
½ μερίδα113 g14516 g4,4 g7,2 g
3 μερίδες678 g86893 g26 g43 g
4 μερίδες904 g1157124 g35 g58 g
50 g50 g646,9 g1,9 g3,2 g
150 g150 g19221 g5,8 g9,5 g
200 g200 g25628 g7,8 g13 g
250 g250 g32034 g9,7 g16 g

Ερωτήσεις για το Chicken or turkey salad, made with light creamy dressing

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Chicken or turkey salad, made with light creamy dressing;

Τα 100 g Chicken or turkey salad, made with light creamy dressing έχουν 128 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 3,9 g υδατάνθρακες και 6,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (226 g) Chicken or turkey salad, made with light creamy dressing;

Τα 1 μερίδα (226 g) Chicken or turkey salad, made with light creamy dressing έχουν 289 kcal, με 31 g πρωτεΐνες, 8,8 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (452 g) Chicken or turkey salad, made with light creamy dressing;

Τα 2 μερίδες (452 g) Chicken or turkey salad, made with light creamy dressing έχουν 579 kcal, με 62 g πρωτεΐνες, 18 g υδατάνθρακες και 29 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (113 g) Chicken or turkey salad, made with light creamy dressing;

Τα ½ μερίδα (113 g) Chicken or turkey salad, made with light creamy dressing έχουν 145 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 4,4 g υδατάνθρακες και 7,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (678 g) Chicken or turkey salad, made with light creamy dressing;

Τα 3 μερίδες (678 g) Chicken or turkey salad, made with light creamy dressing έχουν 868 kcal, με 93 g πρωτεΐνες, 26 g υδατάνθρακες και 43 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (904 g) Chicken or turkey salad, made with light creamy dressing;

Τα 4 μερίδες (904 g) Chicken or turkey salad, made with light creamy dressing έχουν 1157 kcal, με 124 g πρωτεΐνες, 35 g υδατάνθρακες και 58 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Chicken or turkey salad, made with light creamy dressing;

Τα 50 g Chicken or turkey salad, made with light creamy dressing έχουν 64 kcal, με 6,9 g πρωτεΐνες, 1,9 g υδατάνθρακες και 3,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Chicken or turkey salad, made with light creamy dressing;

Τα 150 g Chicken or turkey salad, made with light creamy dressing έχουν 192 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 5,8 g υδατάνθρακες και 9,5 g λιπαρά.

Πηγή: FNDDS (USDA) 27446245 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες