Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Stuffed shells, with chicken, with tomato sauce
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 136 kcal —
- Πρωτεΐνες 11 g 22%
- Υδατάνθρακες 15 g 6%
- Λιπαρά 3,4 g 4%
- Κορεσμένα λιπαρά 1 g 5%
- Φυτικές ίνες 1,1 g 4%
- Σάκχαρα 2,1 g —
- Νάτριο 277 mg 12%
- Χοληστερόλη 71 mg 24%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 33 µg 4%
- Βιταμίνη C 3,3 mg 4%
- Βιταμίνη D 0,3 µg 2%
- Βιταμίνη E 0,84 mg 6%
- Βιταμίνη K 2,1 µg 2%
- Θειαμίνη (B1) 0,16 mg 13%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,18 mg 14%
- Νιασίνη (B3) 3,5 mg 22%
- Βιταμίνη B6 0,13 mg 8%
- Φολικό οξύ (B9) 30 µg 8%
- Βιταμίνη B12 0,2 µg 8%
- Χολίνη 51,5 mg 9%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 24 mg 2%
- Σίδηρος 1,9 mg 10%
- Μαγνήσιο 20 mg 5%
- Φώσφορος 115 mg 9%
- Κάλιο 251 mg 5%
- Ψευδάργυρος 0,8 mg 7%
- Χαλκός 0,13 mg 15%
- Σελήνιο 12,3 µg 22%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 11 g | 15 g | 3,4 g |
| 1 μερίδα | 83 g | 113 | 8,9 g | 13 g | 2,8 g |
| 2 μερίδες | 166 g | 226 | 18 g | 25 g | 5,6 g |
| ½ μερίδα | 41,5 g | 56 | 4,5 g | 6,3 g | 1,4 g |
| 3 μερίδες | 249 g | 339 | 27 g | 38 g | 8,4 g |
| 4 μερίδες | 332 g | 452 | 36 g | 51 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 5,4 g | 7,6 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 16 g | 23 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 22 g | 30 g | 6,7 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 27 g | 38 g | 8,4 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Stuffed shells cheese-filled with tomato sauce meatless146 kcal / 100 g
- Stuffed shells cheese-filled with meat sauce158 kcal / 100 g
- Pasta whole grain with tomato-based sauce and poultry home recipe113 kcal / 100 g
- Tortellini spinach-filled with tomato sauce121 kcal / 100 g
- Tortellini meat-filled with tomato sauce134 kcal / 100 g
- Pasta whole grain with tomato-based sauce and poultry restaurant167 kcal / 100 g
- Manicotti cheese-filled with tomato sauce meatless153 kcal / 100 g
- Manicotti cheese-filled with meat sauce160 kcal / 100 g
- Ravioli cheese-filled with tomato sauce98 kcal / 100 g
- Ravioli ns as to filling with tomato sauce138 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Stuffed shells, with chicken, with tomato sauce
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Stuffed shells, with chicken, with tomato sauce;
Τα 100 g Stuffed shells, with chicken, with tomato sauce έχουν 136 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 3,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (83 g) Stuffed shells, with chicken, with tomato sauce;
Τα 1 μερίδα (83 g) Stuffed shells, with chicken, with tomato sauce έχουν 113 kcal, με 8,9 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 2,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (166 g) Stuffed shells, with chicken, with tomato sauce;
Τα 2 μερίδες (166 g) Stuffed shells, with chicken, with tomato sauce έχουν 226 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 25 g υδατάνθρακες και 5,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (41,5 g) Stuffed shells, with chicken, with tomato sauce;
Τα ½ μερίδα (41,5 g) Stuffed shells, with chicken, with tomato sauce έχουν 56 kcal, με 4,5 g πρωτεΐνες, 6,3 g υδατάνθρακες και 1,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (249 g) Stuffed shells, with chicken, with tomato sauce;
Τα 3 μερίδες (249 g) Stuffed shells, with chicken, with tomato sauce έχουν 339 kcal, με 27 g πρωτεΐνες, 38 g υδατάνθρακες και 8,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (332 g) Stuffed shells, with chicken, with tomato sauce;
Τα 4 μερίδες (332 g) Stuffed shells, with chicken, with tomato sauce έχουν 452 kcal, με 36 g πρωτεΐνες, 51 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Stuffed shells, with chicken, with tomato sauce;
Τα 50 g Stuffed shells, with chicken, with tomato sauce έχουν 68 kcal, με 5,4 g πρωτεΐνες, 7,6 g υδατάνθρακες και 1,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Stuffed shells, with chicken, with tomato sauce;
Τα 150 g Stuffed shells, with chicken, with tomato sauce έχουν 204 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 23 g υδατάνθρακες και 5 g λιπαρά.
Πηγή: FNDDS (USDA) 58134210 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
