Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Stuffed shells, with fish and/or shellfish, with tomato sauce

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

116
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες8,9 g
Υδατάνθρακες15 g
Λιπαρά1,9 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 116 kcal —
  • Πρωτεΐνες 8,9 g 18%
  • Υδατάνθρακες 15 g 5%
  • Λιπαρά 1,9 g 2%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0,6 g 3%
  • Φυτικές ίνες 1,1 g 4%
  • Σάκχαρα 2,1 g —
  • Νάτριο 330 mg 14%
  • Χοληστερόλη 75 mg 25%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 32 µg 4%
  • Βιταμίνη C 3,8 mg 4%
  • Βιταμίνη D 0,4 µg 2%
  • Βιταμίνη E 1 mg 7%
  • Βιταμίνη K 2,1 µg 2%
  • Θειαμίνη (B1) 0,15 mg 12%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,15 mg 12%
  • Νιασίνη (B3) 2,7 mg 17%
  • Βιταμίνη B6 0,11 mg 6%
  • Φολικό οξύ (B9) 32 µg 8%
  • Βιταμίνη B12 0,71 µg 30%
  • Χολίνη 50 mg 9%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 42 mg 3%
  • Σίδηρος 2 mg 11%
  • Μαγνήσιο 22 mg 5%
  • Φώσφορος 103 mg 8%
  • Κάλιο 222 mg 5%
  • Ψευδάργυρος 0,94 mg 9%
  • Χαλκός 0,21 mg 23%
  • Σελήνιο 20,5 µg 37%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g1168,9 g15 g1,9 g
1 μερίδα83 g967,3 g13 g1,6 g
2 μερίδες166 g19315 g25 g3,2 g
½ μερίδα41,5 g483,7 g6,2 g0,8 g
3 μερίδες249 g28922 g37 g4,8 g
4 μερίδες332 g38529 g50 g6,4 g
50 g50 g584,4 g7,5 g1 g
150 g150 g17413 g23 g2,9 g
200 g200 g23218 g30 g3,9 g
250 g250 g29022 g38 g4,9 g

Ερωτήσεις για το Stuffed shells, with fish and/or shellfish, with tomato sauce

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Stuffed shells, with fish and/or shellfish, with tomato sauce;

Τα 100 g Stuffed shells, with fish and/or shellfish, with tomato sauce έχουν 116 kcal, με 8,9 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 1,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (83 g) Stuffed shells, with fish and/or shellfish, with tomato sauce;

Τα 1 μερίδα (83 g) Stuffed shells, with fish and/or shellfish, with tomato sauce έχουν 96 kcal, με 7,3 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 1,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (166 g) Stuffed shells, with fish and/or shellfish, with tomato sauce;

Τα 2 μερίδες (166 g) Stuffed shells, with fish and/or shellfish, with tomato sauce έχουν 193 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 25 g υδατάνθρακες και 3,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (41,5 g) Stuffed shells, with fish and/or shellfish, with tomato sauce;

Τα ½ μερίδα (41,5 g) Stuffed shells, with fish and/or shellfish, with tomato sauce έχουν 48 kcal, με 3,7 g πρωτεΐνες, 6,2 g υδατάνθρακες και 0,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (249 g) Stuffed shells, with fish and/or shellfish, with tomato sauce;

Τα 3 μερίδες (249 g) Stuffed shells, with fish and/or shellfish, with tomato sauce έχουν 289 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 37 g υδατάνθρακες και 4,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (332 g) Stuffed shells, with fish and/or shellfish, with tomato sauce;

Τα 4 μερίδες (332 g) Stuffed shells, with fish and/or shellfish, with tomato sauce έχουν 385 kcal, με 29 g πρωτεΐνες, 50 g υδατάνθρακες και 6,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Stuffed shells, with fish and/or shellfish, with tomato sauce;

Τα 50 g Stuffed shells, with fish and/or shellfish, with tomato sauce έχουν 58 kcal, με 4,4 g πρωτεΐνες, 7,5 g υδατάνθρακες και 1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Stuffed shells, with fish and/or shellfish, with tomato sauce;

Τα 150 g Stuffed shells, with fish and/or shellfish, with tomato sauce έχουν 174 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 23 g υδατάνθρακες και 2,9 g λιπαρά.

Πηγή: FNDDS (USDA) 58134310 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες