Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, restaurant

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

162
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες5,3 g
Υδατάνθρακες15 g
Λιπαρά8,3 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 162 kcal —
  • Πρωτεΐνες 5,3 g 11%
  • Υδατάνθρακες 15 g 5%
  • Λιπαρά 8,3 g 11%
  • Κορεσμένα λιπαρά 1,1 g 6%
  • Φυτικές ίνες 2,5 g 9%
  • Σάκχαρα 2,4 g —
  • Νάτριο 394 mg 17%
  • Χοληστερόλη 13 mg 4%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 18 µg 2%
  • Βιταμίνη C 0,9 mg 1%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Βιταμίνη E 2,4 mg 16%
  • Βιταμίνη K 12,2 µg 10%
  • Θειαμίνη (B1) 0,09 mg 7%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,07 mg 6%
  • Νιασίνη (B3) 3 mg 19%
  • Βιταμίνη B6 0,11 mg 6%
  • Φολικό οξύ (B9) 15 µg 4%
  • Βιταμίνη B12 0,81 µg 34%
  • Χολίνη 16 mg 3%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 25 mg 2%
  • Σίδηρος 1,3 mg 7%
  • Μαγνήσιο 35 mg 8%
  • Φώσφορος 95 mg 8%
  • Κάλιο 191 mg 4%
  • Ψευδάργυρος 0,83 mg 8%
  • Χαλκός 0,15 mg 17%
  • Σελήνιο 22 µg 40%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g1625,3 g15 g8,3 g
1 μερίδα250 g40513 g38 g21 g
2 μερίδες500 g81026 g76 g42 g
½ μερίδα125 g2036,6 g19 g10 g
3 μερίδες750 g121540 g113 g63 g
4 μερίδες1000 g162053 g151 g83 g
50 g50 g812,6 g7,6 g4,2 g
150 g150 g2437,9 g23 g13 g
200 g200 g32411 g30 g17 g

Ερωτήσεις για το Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, restaurant

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, restaurant;

Τα 100 g Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, restaurant έχουν 162 kcal, με 5,3 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 8,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (250 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, restaurant;

Τα 1 μερίδα (250 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, restaurant έχουν 405 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 38 g υδατάνθρακες και 21 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (500 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, restaurant;

Τα 2 μερίδες (500 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, restaurant έχουν 810 kcal, με 26 g πρωτεΐνες, 76 g υδατάνθρακες και 42 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (125 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, restaurant;

Τα ½ μερίδα (125 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, restaurant έχουν 203 kcal, με 6,6 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (750 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, restaurant;

Τα 3 μερίδες (750 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, restaurant έχουν 1215 kcal, με 40 g πρωτεΐνες, 113 g υδατάνθρακες και 63 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (1000 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, restaurant;

Τα 4 μερίδες (1000 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, restaurant έχουν 1620 kcal, με 53 g πρωτεΐνες, 151 g υδατάνθρακες και 83 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, restaurant;

Τα 50 g Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, restaurant έχουν 81 kcal, με 2,6 g πρωτεΐνες, 7,6 g υδατάνθρακες και 4,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, restaurant;

Τα 150 g Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, restaurant έχουν 243 kcal, με 7,9 g πρωτεΐνες, 23 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.

Πηγή: FNDDS (USDA) 58146661 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες