Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, restaurant

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

197
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες5,5 g
Υδατάνθρακες13 g
Λιπαρά13 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 197 kcal —
  • Πρωτεΐνες 5,5 g 11%
  • Υδατάνθρακες 13 g 5%
  • Λιπαρά 13 g 17%
  • Κορεσμένα λιπαρά 4,1 g 21%
  • Φυτικές ίνες 1,9 g 7%
  • Σάκχαρα 0,7 g —
  • Νάτριο 573 mg 25%
  • Χοληστερόλη 28 mg 9%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 56 µg 6%
  • Βιταμίνη C 0,2 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0,2 µg 1%
  • Βιταμίνη E 1,6 mg 11%
  • Βιταμίνη K 7,6 µg 6%
  • Θειαμίνη (B1) 0,08 mg 7%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,08 mg 6%
  • Νιασίνη (B3) 1,6 mg 10%
  • Βιταμίνη B6 0,05 mg 3%
  • Φολικό οξύ (B9) 11 µg 3%
  • Βιταμίνη B12 0,83 µg 35%
  • Χολίνη 13,3 mg 2%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 39 mg 3%
  • Σίδηρος 1 mg 6%
  • Μαγνήσιο 30 mg 7%
  • Φώσφορος 101 mg 8%
  • Κάλιο 90 mg 2%
  • Ψευδάργυρος 0,86 mg 8%
  • Χαλκός 0,13 mg 14%
  • Σελήνιο 22,4 µg 41%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g1975,5 g13 g13 g
1 μερίδα250 g49314 g34 g33 g
2 μερίδες500 g98528 g67 g66 g
½ μερίδα125 g2466,9 g17 g17 g
3 μερίδες750 g147841 g100 g99 g
4 μερίδες1000 g197055 g134 g132 g
50 g50 g992,8 g6,7 g6,6 g
150 g150 g2968,3 g20 g20 g
200 g200 g39411 g27 g26 g

Ερωτήσεις για το Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, restaurant

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, restaurant;

Τα 100 g Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, restaurant έχουν 197 kcal, με 5,5 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (250 g) Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, restaurant;

Τα 1 μερίδα (250 g) Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, restaurant έχουν 493 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 34 g υδατάνθρακες και 33 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (500 g) Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, restaurant;

Τα 2 μερίδες (500 g) Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, restaurant έχουν 985 kcal, με 28 g πρωτεΐνες, 67 g υδατάνθρακες και 66 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (125 g) Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, restaurant;

Τα ½ μερίδα (125 g) Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, restaurant έχουν 246 kcal, με 6,9 g πρωτεΐνες, 17 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (750 g) Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, restaurant;

Τα 3 μερίδες (750 g) Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, restaurant έχουν 1478 kcal, με 41 g πρωτεΐνες, 100 g υδατάνθρακες και 99 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (1000 g) Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, restaurant;

Τα 4 μερίδες (1000 g) Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, restaurant έχουν 1970 kcal, με 55 g πρωτεΐνες, 134 g υδατάνθρακες και 132 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, restaurant;

Τα 50 g Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, restaurant έχουν 99 kcal, με 2,8 g πρωτεΐνες, 6,7 g υδατάνθρακες και 6,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, restaurant;

Τα 150 g Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, restaurant έχουν 296 kcal, με 8,3 g πρωτεΐνες, 20 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.

Πηγή: FNDDS (USDA) 58146741 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες