Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Macaroni or pasta salad with shrimp
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 203 kcal —
- Πρωτεΐνες 6,9 g 14%
- Υδατάνθρακες 20 g 7%
- Λιπαρά 10 g 13%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,6 g 8%
- Φυτικές ίνες 1,2 g 4%
- Σάκχαρα 1,6 g —
- Νάτριο 304 mg 13%
- Χοληστερόλη 43 mg 14%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 5 µg 1%
- Βιταμίνη C 2,1 mg 2%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,64 mg 4%
- Βιταμίνη K 23,5 µg 20%
- Θειαμίνη (B1) 0,18 mg 15%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,09 mg 7%
- Νιασίνη (B3) 1,2 mg 7%
- Βιταμίνη B6 0,04 mg 2%
- Φολικό οξύ (B9) 49 µg 12%
- Βιταμίνη B12 0,13 µg 5%
- Χολίνη 20,9 mg 4%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 29 mg 2%
- Σίδηρος 1,2 mg 7%
- Μαγνήσιο 17 mg 4%
- Φώσφορος 70 mg 6%
- Κάλιο 54 mg 1%
- Ψευδάργυρος 0,64 mg 6%
- Χαλκός 0,11 mg 12%
- Σελήνιο 23,9 µg 43%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 6,9 g | 20 g | 10 g |
| 1 μερίδα | 204 g | 414 | 14 g | 40 g | 20 g |
| 2 μερίδες | 408 g | 828 | 28 g | 81 g | 41 g |
| ½ μερίδα | 102 g | 207 | 7 g | 20 g | 10 g |
| 3 μερίδες | 612 g | 1242 | 42 g | 121 g | 61 g |
| 4 μερίδες | 816 g | 1656 | 56 g | 161 g | 82 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 3,4 g | 9,9 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 10 g | 30 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 406 | 14 g | 40 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 508 | 17 g | 49 g | 25 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Macaroni or pasta salad with crab meat201 kcal / 100 g
- Macaroni or pasta salad with chicken213 kcal / 100 g
- Pasta with cream sauce and seafood restaurant202 kcal / 100 g
- Pasta whole grain with cream sauce and seafood home recipe147 kcal / 100 g
- Shrimp and noodles with cream or white sauce143 kcal / 100 g
- Shrimp garden salad shrimp lettuce eggs vegetables excluding tomato and carrots no dressing67 kcal / 100 g
- Stuffed shells with fish and/or shellfish with tomato sauce116 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Macaroni or pasta salad with shrimp
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Macaroni or pasta salad with shrimp;
Τα 100 g Macaroni or pasta salad with shrimp έχουν 203 kcal, με 6,9 g πρωτεΐνες, 20 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (204 g) Macaroni or pasta salad with shrimp;
Τα 1 μερίδα (204 g) Macaroni or pasta salad with shrimp έχουν 414 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 40 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (408 g) Macaroni or pasta salad with shrimp;
Τα 2 μερίδες (408 g) Macaroni or pasta salad with shrimp έχουν 828 kcal, με 28 g πρωτεΐνες, 81 g υδατάνθρακες και 41 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (102 g) Macaroni or pasta salad with shrimp;
Τα ½ μερίδα (102 g) Macaroni or pasta salad with shrimp έχουν 207 kcal, με 7 g πρωτεΐνες, 20 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (612 g) Macaroni or pasta salad with shrimp;
Τα 3 μερίδες (612 g) Macaroni or pasta salad with shrimp έχουν 1242 kcal, με 42 g πρωτεΐνες, 121 g υδατάνθρακες και 61 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (816 g) Macaroni or pasta salad with shrimp;
Τα 4 μερίδες (816 g) Macaroni or pasta salad with shrimp έχουν 1656 kcal, με 56 g πρωτεΐνες, 161 g υδατάνθρακες και 82 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Macaroni or pasta salad with shrimp;
Τα 50 g Macaroni or pasta salad with shrimp έχουν 102 kcal, με 3,4 g πρωτεΐνες, 9,9 g υδατάνθρακες και 5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Macaroni or pasta salad with shrimp;
Τα 150 g Macaroni or pasta salad with shrimp έχουν 305 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 30 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.
Πηγή: FNDDS (USDA) 58148150 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
