Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Shrimp garden salad, shrimp, lettuce, eggs, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 67 kcal —
- Πρωτεΐνες 8,8 g 18%
- Υδατάνθρακες 1,7 g 1%
- Λιπαρά 2,1 g 3%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,6 g 3%
- Φυτικές ίνες 0,7 g 3%
- Σάκχαρα 1 g —
- Νάτριο 303 mg 13%
- Χοληστερόλη 134 mg 45%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 119 µg 13%
- Βιταμίνη C 9,8 mg 11%
- Βιταμίνη D 0,3 µg 2%
- Βιταμίνη E 0,7 mg 5%
- Βιταμίνη K 52,3 µg 44%
- Θειαμίνη (B1) 0,04 mg 4%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,14 mg 10%
- Νιασίνη (B3) 0,47 mg 3%
- Βιταμίνη B6 0,07 mg 4%
- Φολικό οξύ (B9) 32 µg 8%
- Βιταμίνη B12 0,4 µg 17%
- Χολίνη 75,3 mg 14%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 69 mg 5%
- Σίδηρος 1 mg 6%
- Μαγνήσιο 22 mg 5%
- Φώσφορος 102 mg 8%
- Κάλιο 192 mg 4%
- Ψευδάργυρος 0,9 mg 8%
- Χαλκός 0,12 mg 13%
- Σελήνιο 20 µg 36%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 67 | 8,8 g | 1,7 g | 2,1 g |
| 1 μερίδα | 95 g | 64 | 8,4 g | 1,6 g | 2 g |
| 2 μερίδες | 190 g | 127 | 17 g | 3,2 g | 4,1 g |
| ½ μερίδα | 47,5 g | 32 | 4,2 g | 0,8 g | 1 g |
| 3 μερίδες | 285 g | 191 | 25 g | 4,8 g | 6,1 g |
| 4 μερίδες | 380 g | 255 | 33 g | 6,4 g | 8,1 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 4,4 g | 0,8 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 101 | 13 g | 2,5 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 134 | 18 g | 3,4 g | 4,3 g |
| 250 g | 250 g | 168 | 22 g | 4,2 g | 5,4 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Shrimp garden salad shrimp lettuce eggs tomato and/or carrots other vegetables no dressing65 kcal / 100 g
- Seafood garden salad with seafood lettuce eggs vegetables excluding tomato and carrots no dressing64 kcal / 100 g
- Seafood garden salad with seafood lettuce eggs tomato and/or carrots other vegetables no dressing62 kcal / 100 g
- Shrimp and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes no sauce118 kcal / 100 g
- Macaroni or pasta salad with shrimp203 kcal / 100 g
- Shellfish mixture and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes mushroom sauce111 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Shrimp garden salad, shrimp, lettuce, eggs, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Shrimp garden salad, shrimp, lettuce, eggs, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing;
Τα 100 g Shrimp garden salad, shrimp, lettuce, eggs, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing έχουν 67 kcal, με 8,8 g πρωτεΐνες, 1,7 g υδατάνθρακες και 2,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (95 g) Shrimp garden salad, shrimp, lettuce, eggs, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing;
Τα 1 μερίδα (95 g) Shrimp garden salad, shrimp, lettuce, eggs, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing έχουν 64 kcal, με 8,4 g πρωτεΐνες, 1,6 g υδατάνθρακες και 2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (190 g) Shrimp garden salad, shrimp, lettuce, eggs, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing;
Τα 2 μερίδες (190 g) Shrimp garden salad, shrimp, lettuce, eggs, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing έχουν 127 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 3,2 g υδατάνθρακες και 4,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (47,5 g) Shrimp garden salad, shrimp, lettuce, eggs, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing;
Τα ½ μερίδα (47,5 g) Shrimp garden salad, shrimp, lettuce, eggs, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing έχουν 32 kcal, με 4,2 g πρωτεΐνες, 0,8 g υδατάνθρακες και 1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (285 g) Shrimp garden salad, shrimp, lettuce, eggs, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing;
Τα 3 μερίδες (285 g) Shrimp garden salad, shrimp, lettuce, eggs, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing έχουν 191 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 4,8 g υδατάνθρακες και 6,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (380 g) Shrimp garden salad, shrimp, lettuce, eggs, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing;
Τα 4 μερίδες (380 g) Shrimp garden salad, shrimp, lettuce, eggs, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing έχουν 255 kcal, με 33 g πρωτεΐνες, 6,4 g υδατάνθρακες και 8,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Shrimp garden salad, shrimp, lettuce, eggs, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing;
Τα 50 g Shrimp garden salad, shrimp, lettuce, eggs, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing έχουν 34 kcal, με 4,4 g πρωτεΐνες, 0,8 g υδατάνθρακες και 1,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Shrimp garden salad, shrimp, lettuce, eggs, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing;
Τα 150 g Shrimp garden salad, shrimp, lettuce, eggs, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing έχουν 101 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 2,5 g υδατάνθρακες και 3,2 g λιπαρά.
Πηγή: FNDDS (USDA) 27450120 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
