Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Shrimp garden salad, shrimp, lettuce, eggs, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 65 kcal —
- Πρωτεΐνες 8,3 g 17%
- Υδατάνθρακες 2 g 1%
- Λιπαρά 2 g 3%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,5 g 3%
- Φυτικές ίνες 0,8 g 3%
- Σάκχαρα 1,3 g —
- Νάτριο 289 mg 13%
- Χοληστερόλη 126 mg 42%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 158 µg 18%
- Βιταμίνη C 6,6 mg 7%
- Βιταμίνη D 0,3 µg 2%
- Βιταμίνη E 0,72 mg 5%
- Βιταμίνη K 50,2 µg 42%
- Θειαμίνη (B1) 0,04 mg 4%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,12 mg 9%
- Νιασίνη (B3) 0,42 mg 3%
- Βιταμίνη B6 0,07 mg 4%
- Φολικό οξύ (B9) 31 µg 8%
- Βιταμίνη B12 0,37 µg 15%
- Χολίνη 71,1 mg 13%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 67 mg 5%
- Σίδηρος 0,96 mg 5%
- Μαγνήσιο 22 mg 5%
- Φώσφορος 96 mg 8%
- Κάλιο 196 mg 4%
- Ψευδάργυρος 0,85 mg 8%
- Χαλκός 0,1 mg 12%
- Σελήνιο 18,2 µg 33%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 65 | 8,3 g | 2 g | 2 g |
| 1 μερίδα | 95 g | 62 | 7,9 g | 1,9 g | 1,9 g |
| 2 μερίδες | 190 g | 124 | 16 g | 3,7 g | 3,9 g |
| ½ μερίδα | 47,5 g | 31 | 3,9 g | 0,9 g | 1 g |
| 3 μερίδες | 285 g | 185 | 24 g | 5,6 g | 5,8 g |
| 4 μερίδες | 380 g | 247 | 32 g | 7,5 g | 7,8 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 4,1 g | 1 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 98 | 12 g | 3 g | 3,1 g |
| 200 g | 200 g | 130 | 17 g | 3,9 g | 4,1 g |
| 250 g | 250 g | 163 | 21 g | 4,9 g | 5,1 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Shrimp garden salad shrimp lettuce eggs vegetables excluding tomato and carrots no dressing67 kcal / 100 g
- Seafood garden salad with seafood lettuce eggs tomato and/or carrots other vegetables no dressing62 kcal / 100 g
- Seafood garden salad with seafood lettuce tomato and/or carrots other vegetables no dressing47 kcal / 100 g
- Shrimp and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes no sauce118 kcal / 100 g
- Shellfish mixture and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes mushroom sauce111 kcal / 100 g
- Macaroni or pasta salad with shrimp203 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Shrimp garden salad, shrimp, lettuce, eggs, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Shrimp garden salad, shrimp, lettuce, eggs, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing;
Τα 100 g Shrimp garden salad, shrimp, lettuce, eggs, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing έχουν 65 kcal, με 8,3 g πρωτεΐνες, 2 g υδατάνθρακες και 2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (95 g) Shrimp garden salad, shrimp, lettuce, eggs, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing;
Τα 1 μερίδα (95 g) Shrimp garden salad, shrimp, lettuce, eggs, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing έχουν 62 kcal, με 7,9 g πρωτεΐνες, 1,9 g υδατάνθρακες και 1,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (190 g) Shrimp garden salad, shrimp, lettuce, eggs, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing;
Τα 2 μερίδες (190 g) Shrimp garden salad, shrimp, lettuce, eggs, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing έχουν 124 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 3,7 g υδατάνθρακες και 3,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (47,5 g) Shrimp garden salad, shrimp, lettuce, eggs, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing;
Τα ½ μερίδα (47,5 g) Shrimp garden salad, shrimp, lettuce, eggs, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing έχουν 31 kcal, με 3,9 g πρωτεΐνες, 0,9 g υδατάνθρακες και 1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (285 g) Shrimp garden salad, shrimp, lettuce, eggs, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing;
Τα 3 μερίδες (285 g) Shrimp garden salad, shrimp, lettuce, eggs, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing έχουν 185 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 5,6 g υδατάνθρακες και 5,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (380 g) Shrimp garden salad, shrimp, lettuce, eggs, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing;
Τα 4 μερίδες (380 g) Shrimp garden salad, shrimp, lettuce, eggs, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing έχουν 247 kcal, με 32 g πρωτεΐνες, 7,5 g υδατάνθρακες και 7,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Shrimp garden salad, shrimp, lettuce, eggs, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing;
Τα 50 g Shrimp garden salad, shrimp, lettuce, eggs, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing έχουν 33 kcal, με 4,1 g πρωτεΐνες, 1 g υδατάνθρακες και 1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Shrimp garden salad, shrimp, lettuce, eggs, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing;
Τα 150 g Shrimp garden salad, shrimp, lettuce, eggs, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing έχουν 98 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 3 g υδατάνθρακες και 3,1 g λιπαρά.
Πηγή: FNDDS (USDA) 27450110 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
