Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Macaroni or pasta salad with meat

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

211
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες7,7 g
Υδατάνθρακες20 g
Λιπαρά11 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 211 kcal —
  • Πρωτεΐνες 7,7 g 15%
  • Υδατάνθρακες 20 g 7%
  • Λιπαρά 11 g 14%
  • Κορεσμένα λιπαρά 1,8 g 9%
  • Φυτικές ίνες 1,2 g 4%
  • Σάκχαρα 1,6 g —
  • Νάτριο 378 mg 16%
  • Χοληστερόλη 14 mg 5%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 5 µg 1%
  • Βιταμίνη C 1,5 mg 2%
  • Βιταμίνη D 0,2 µg 1%
  • Βιταμίνη E 0,51 mg 3%
  • Βιταμίνη K 23,4 µg 19%
  • Θειαμίνη (B1) 0,28 mg 23%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,13 mg 10%
  • Νιασίνη (B3) 1,8 mg 12%
  • Βιταμίνη B6 0,11 mg 6%
  • Φολικό οξύ (B9) 48 µg 12%
  • Βιταμίνη B12 0,12 µg 5%
  • Χολίνη 24,5 mg 4%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 8 mg 1%
  • Σίδηρος 1 mg 6%
  • Μαγνήσιο 15 mg 4%
  • Φώσφορος 75 mg 6%
  • Κάλιο 90 mg 2%
  • Ψευδάργυρος 0,74 mg 7%
  • Χαλκός 0,08 mg 9%
  • Σελήνιο 20,6 µg 37%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g2117,7 g20 g11 g
1 μερίδα204 g43016 g40 g22 g
2 μερίδες408 g86131 g80 g43 g
½ μερίδα102 g2157,8 g20 g11 g
3 μερίδες612 g129147 g120 g65 g
4 μερίδες816 g172262 g160 g86 g
50 g50 g1063,8 g9,8 g5,3 g
150 g150 g31712 g29 g16 g
200 g200 g42215 g39 g21 g
250 g250 g52819 g49 g27 g

Ερωτήσεις για το Macaroni or pasta salad with meat

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Macaroni or pasta salad with meat;

Τα 100 g Macaroni or pasta salad with meat έχουν 211 kcal, με 7,7 g πρωτεΐνες, 20 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (204 g) Macaroni or pasta salad with meat;

Τα 1 μερίδα (204 g) Macaroni or pasta salad with meat έχουν 430 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 40 g υδατάνθρακες και 22 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (408 g) Macaroni or pasta salad with meat;

Τα 2 μερίδες (408 g) Macaroni or pasta salad with meat έχουν 861 kcal, με 31 g πρωτεΐνες, 80 g υδατάνθρακες και 43 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (102 g) Macaroni or pasta salad with meat;

Τα ½ μερίδα (102 g) Macaroni or pasta salad with meat έχουν 215 kcal, με 7,8 g πρωτεΐνες, 20 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (612 g) Macaroni or pasta salad with meat;

Τα 3 μερίδες (612 g) Macaroni or pasta salad with meat έχουν 1291 kcal, με 47 g πρωτεΐνες, 120 g υδατάνθρακες και 65 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (816 g) Macaroni or pasta salad with meat;

Τα 4 μερίδες (816 g) Macaroni or pasta salad with meat έχουν 1722 kcal, με 62 g πρωτεΐνες, 160 g υδατάνθρακες και 86 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Macaroni or pasta salad with meat;

Τα 50 g Macaroni or pasta salad with meat έχουν 106 kcal, με 3,8 g πρωτεΐνες, 9,8 g υδατάνθρακες και 5,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Macaroni or pasta salad with meat;

Τα 150 g Macaroni or pasta salad with meat έχουν 317 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 29 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.

Πηγή: FNDDS (USDA) 58148550 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες