Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Pasta with sauce and meat, from school lunch
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 117 kcal —
- Πρωτεΐνες 6 g 12%
- Υδατάνθρακες 15 g 5%
- Λιπαρά 3,1 g 4%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,8 g 4%
- Φυτικές ίνες 2,6 g 9%
- Σάκχαρα 2,7 g —
- Νάτριο 117 mg 5%
- Χοληστερόλη 10 mg 3%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 15 µg 2%
- Βιταμίνη C 0,9 mg 1%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 1,2 mg 8%
- Βιταμίνη K 6,5 µg 5%
- Θειαμίνη (B1) 0,09 mg 7%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,09 mg 7%
- Νιασίνη (B3) 3,7 mg 23%
- Βιταμίνη B6 0,16 mg 9%
- Φολικό οξύ (B9) 16 µg 4%
- Βιταμίνη B12 0,27 µg 11%
- Χολίνη 17 mg 3%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 20 mg 2%
- Σίδηρος 1,4 mg 8%
- Μαγνήσιο 35 mg 8%
- Φώσφορος 93 mg 7%
- Κάλιο 213 mg 5%
- Ψευδάργυρος 1,3 mg 12%
- Χαλκός 0,15 mg 16%
- Σελήνιο 19,5 µg 35%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 6 g | 15 g | 3,1 g |
| 1 μερίδα | 250 g | 293 | 15 g | 37 g | 7,8 g |
| 2 μερίδες | 500 g | 585 | 30 g | 75 g | 16 g |
| ½ μερίδα | 125 g | 146 | 7,4 g | 19 g | 3,9 g |
| 3 μερίδες | 750 g | 878 | 45 g | 112 g | 23 g |
| 4 μερίδες | 1000 g | 1170 | 60 g | 149 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 3 g | 7,5 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 8,9 g | 22 g | 4,7 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 12 g | 30 g | 6,2 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Pasta with sauce meatless school lunch102 kcal / 100 g
- Pasta with tomato-based sauce and meat home recipe125 kcal / 100 g
- Tortellini meat-filled with tomato sauce134 kcal / 100 g
- Spaghetti with meat sauce diet frozen meal113 kcal / 100 g
- Stuffed shells cheese-filled with meat sauce158 kcal / 100 g
- Ravioli cheese-filled with meat sauce137 kcal / 100 g
- Sausage noodles and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; tomato-based sauce131 kcal / 100 g
- Ravioli meat-filled with tomato sauce or meat sauce148 kcal / 100 g
- Macaroni or pasta salad with meat211 kcal / 100 g
- Ham or pork noodles and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; cheese sauce155 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Pasta with sauce and meat, from school lunch
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Pasta with sauce and meat, from school lunch;
Τα 100 g Pasta with sauce and meat, from school lunch έχουν 117 kcal, με 6 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 3,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (250 g) Pasta with sauce and meat, from school lunch;
Τα 1 μερίδα (250 g) Pasta with sauce and meat, from school lunch έχουν 293 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 37 g υδατάνθρακες και 7,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (500 g) Pasta with sauce and meat, from school lunch;
Τα 2 μερίδες (500 g) Pasta with sauce and meat, from school lunch έχουν 585 kcal, με 30 g πρωτεΐνες, 75 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (125 g) Pasta with sauce and meat, from school lunch;
Τα ½ μερίδα (125 g) Pasta with sauce and meat, from school lunch έχουν 146 kcal, με 7,4 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 3,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (750 g) Pasta with sauce and meat, from school lunch;
Τα 3 μερίδες (750 g) Pasta with sauce and meat, from school lunch έχουν 878 kcal, με 45 g πρωτεΐνες, 112 g υδατάνθρακες και 23 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (1000 g) Pasta with sauce and meat, from school lunch;
Τα 4 μερίδες (1000 g) Pasta with sauce and meat, from school lunch έχουν 1170 kcal, με 60 g πρωτεΐνες, 149 g υδατάνθρακες και 31 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Pasta with sauce and meat, from school lunch;
Τα 50 g Pasta with sauce and meat, from school lunch έχουν 59 kcal, με 3 g πρωτεΐνες, 7,5 g υδατάνθρακες και 1,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Pasta with sauce and meat, from school lunch;
Τα 150 g Pasta with sauce and meat, from school lunch έχουν 176 kcal, με 8,9 g πρωτεΐνες, 22 g υδατάνθρακες και 4,7 g λιπαρά.
Πηγή: FNDDS (USDA) 58146315 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
