Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Stuffed shells, cheese-filled, with meat sauce

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

158
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες8,5 g
Υδατάνθρακες16 g
Λιπαρά6,5 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 158 kcal —
  • Πρωτεΐνες 8,5 g 17%
  • Υδατάνθρακες 16 g 6%
  • Λιπαρά 6,5 g 8%
  • Κορεσμένα λιπαρά 3,2 g 16%
  • Φυτικές ίνες 1 g 4%
  • Σάκχαρα 2 g —
  • Νάτριο 300 mg 13%
  • Χοληστερόλη 58 mg 19%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 67 µg 7%
  • Βιταμίνη C 2,9 mg 3%
  • Βιταμίνη D 0,3 µg 2%
  • Βιταμίνη E 0,76 mg 5%
  • Βιταμίνη K 2,2 µg 2%
  • Θειαμίνη (B1) 0,14 mg 12%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,22 mg 17%
  • Νιασίνη (B3) 1,7 mg 11%
  • Βιταμίνη B6 0,11 mg 6%
  • Φολικό οξύ (B9) 26 µg 7%
  • Βιταμίνη B12 0,52 µg 22%
  • Χολίνη 39,5 mg 7%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 116 mg 9%
  • Σίδηρος 1,7 mg 10%
  • Μαγνήσιο 20 mg 5%
  • Φώσφορος 132 mg 11%
  • Κάλιο 238 mg 5%
  • Ψευδάργυρος 1,2 mg 10%
  • Χαλκός 0,11 mg 12%
  • Σελήνιο 10 µg 18%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g1588,5 g16 g6,5 g
1 μερίδα85 g1347,2 g13 g5,6 g
2 μερίδες170 g26914 g27 g11 g
½ μερίδα42,5 g673,6 g6,6 g2,8 g
3 μερίδες255 g40322 g40 g17 g
4 μερίδες340 g53729 g53 g22 g
50 g50 g794,2 g7,8 g3,3 g
150 g150 g23713 g24 g9,8 g
200 g200 g31617 g31 g13 g
250 g250 g39521 g39 g16 g

Ερωτήσεις για το Stuffed shells, cheese-filled, with meat sauce

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Stuffed shells, cheese-filled, with meat sauce;

Τα 100 g Stuffed shells, cheese-filled, with meat sauce έχουν 158 kcal, με 8,5 g πρωτεΐνες, 16 g υδατάνθρακες και 6,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Stuffed shells, cheese-filled, with meat sauce;

Τα 1 μερίδα (85 g) Stuffed shells, cheese-filled, with meat sauce έχουν 134 kcal, με 7,2 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 5,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Stuffed shells, cheese-filled, with meat sauce;

Τα 2 μερίδες (170 g) Stuffed shells, cheese-filled, with meat sauce έχουν 269 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 27 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Stuffed shells, cheese-filled, with meat sauce;

Τα ½ μερίδα (42,5 g) Stuffed shells, cheese-filled, with meat sauce έχουν 67 kcal, με 3,6 g πρωτεΐνες, 6,6 g υδατάνθρακες και 2,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Stuffed shells, cheese-filled, with meat sauce;

Τα 3 μερίδες (255 g) Stuffed shells, cheese-filled, with meat sauce έχουν 403 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 40 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Stuffed shells, cheese-filled, with meat sauce;

Τα 4 μερίδες (340 g) Stuffed shells, cheese-filled, with meat sauce έχουν 537 kcal, με 29 g πρωτεΐνες, 53 g υδατάνθρακες και 22 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Stuffed shells, cheese-filled, with meat sauce;

Τα 50 g Stuffed shells, cheese-filled, with meat sauce έχουν 79 kcal, με 4,2 g πρωτεΐνες, 7,8 g υδατάνθρακες και 3,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Stuffed shells, cheese-filled, with meat sauce;

Τα 150 g Stuffed shells, cheese-filled, with meat sauce έχουν 237 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 24 g υδατάνθρακες και 9,8 g λιπαρά.

Πηγή: FNDDS (USDA) 58134130 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες