Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Stuffed shells, cheese-filled, with tomato sauce, meatless

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

146
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες7 g
Υδατάνθρακες16 g
Λιπαρά5,8 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 146 kcal —
  • Πρωτεΐνες 7 g 14%
  • Υδατάνθρακες 16 g 6%
  • Λιπαρά 5,8 g 7%
  • Κορεσμένα λιπαρά 3 g 15%
  • Φυτικές ίνες 0,9 g 3%
  • Σάκχαρα 1,8 g —
  • Νάτριο 422 mg 18%
  • Χοληστερόλη 56 mg 19%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 71 µg 8%
  • Βιταμίνη C 2,1 mg 2%
  • Βιταμίνη D 0,4 µg 2%
  • Βιταμίνη E 0,65 mg 4%
  • Βιταμίνη K 2,1 µg 2%
  • Θειαμίνη (B1) 0,15 mg 12%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,22 mg 17%
  • Νιασίνη (B3) 1,3 mg 8%
  • Βιταμίνη B6 0,08 mg 5%
  • Φολικό οξύ (B9) 27 µg 7%
  • Βιταμίνη B12 0,36 µg 15%
  • Χολίνη 35 mg 6%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 122 mg 9%
  • Σίδηρος 1,4 mg 8%
  • Μαγνήσιο 17 mg 4%
  • Φώσφορος 123 mg 10%
  • Κάλιο 192 mg 4%
  • Ψευδάργυρος 0,72 mg 7%
  • Χαλκός 0,06 mg 7%
  • Σελήνιο 9,1 µg 17%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g1467 g16 g5,8 g
1 μερίδα85 g1246 g14 g4,9 g
2 μερίδες170 g24812 g27 g9,8 g
½ μερίδα42,5 g623 g6,8 g2,4 g
3 μερίδες255 g37218 g41 g15 g
4 μερίδες340 g49624 g54 g20 g
50 g50 g733,5 g8 g2,9 g
150 g150 g21911 g24 g8,6 g
200 g200 g29214 g32 g12 g
250 g250 g36518 g40 g14 g

Ερωτήσεις για το Stuffed shells, cheese-filled, with tomato sauce, meatless

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Stuffed shells, cheese-filled, with tomato sauce, meatless;

Τα 100 g Stuffed shells, cheese-filled, with tomato sauce, meatless έχουν 146 kcal, με 7 g πρωτεΐνες, 16 g υδατάνθρακες και 5,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Stuffed shells, cheese-filled, with tomato sauce, meatless;

Τα 1 μερίδα (85 g) Stuffed shells, cheese-filled, with tomato sauce, meatless έχουν 124 kcal, με 6 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 4,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Stuffed shells, cheese-filled, with tomato sauce, meatless;

Τα 2 μερίδες (170 g) Stuffed shells, cheese-filled, with tomato sauce, meatless έχουν 248 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 27 g υδατάνθρακες και 9,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Stuffed shells, cheese-filled, with tomato sauce, meatless;

Τα ½ μερίδα (42,5 g) Stuffed shells, cheese-filled, with tomato sauce, meatless έχουν 62 kcal, με 3 g πρωτεΐνες, 6,8 g υδατάνθρακες και 2,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Stuffed shells, cheese-filled, with tomato sauce, meatless;

Τα 3 μερίδες (255 g) Stuffed shells, cheese-filled, with tomato sauce, meatless έχουν 372 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 41 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Stuffed shells, cheese-filled, with tomato sauce, meatless;

Τα 4 μερίδες (340 g) Stuffed shells, cheese-filled, with tomato sauce, meatless έχουν 496 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 54 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Stuffed shells, cheese-filled, with tomato sauce, meatless;

Τα 50 g Stuffed shells, cheese-filled, with tomato sauce, meatless έχουν 73 kcal, με 3,5 g πρωτεΐνες, 8 g υδατάνθρακες και 2,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Stuffed shells, cheese-filled, with tomato sauce, meatless;

Τα 150 g Stuffed shells, cheese-filled, with tomato sauce, meatless έχουν 219 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 24 g υδατάνθρακες και 8,6 g λιπαρά.

Πηγή: FNDDS (USDA) 58134120 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες