Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Stuffed shells, cheese-filled, no sauce
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 205 kcal —
- Πρωτεΐνες 9,9 g 20%
- Υδατάνθρακες 22 g 8%
- Λιπαρά 8,5 g 11%
- Κορεσμένα λιπαρά 4,5 g 22%
- Φυτικές ίνες 0,7 g 3%
- Σάκχαρα 0,5 g —
- Νάτριο 428 mg 19%
- Χοληστερόλη 84 mg 28%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 97 µg 11%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,5 µg 3%
- Βιταμίνη E 0,35 mg 2%
- Βιταμίνη K 0,8 µg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,21 mg 17%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,3 mg 23%
- Νιασίνη (B3) 1,5 mg 10%
- Βιταμίνη B6 0,07 mg 4%
- Φολικό οξύ (B9) 37 µg 9%
- Βιταμίνη B12 0,53 µg 22%
- Χολίνη 48,3 mg 9%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 175 mg 13%
- Σίδηρος 1,7 mg 9%
- Μαγνήσιο 19 mg 5%
- Φώσφορος 172 mg 14%
- Κάλιο 151 mg 3%
- Ψευδάργυρος 0,97 mg 9%
- Χαλκός 0,04 mg 5%
- Σελήνιο 13,4 µg 24%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 205 | 9,9 g | 22 g | 8,5 g |
| 1 μερίδα | 60 g | 123 | 6 g | 13 g | 5,1 g |
| 2 μερίδες | 120 g | 246 | 12 g | 26 g | 10 g |
| ½ μερίδα | 30 g | 62 | 3 g | 6,5 g | 2,6 g |
| 3 μερίδες | 180 g | 369 | 18 g | 39 g | 15 g |
| 4 μερίδες | 240 g | 492 | 24 g | 52 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 5 g | 11 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 308 | 15 g | 32 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 410 | 20 g | 43 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 513 | 25 g | 54 g | 21 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Stuffed shells cheese- and spinach- filled no sauce187 kcal / 100 g
- Stuffed shells cheese-filled with tomato sauce meatless146 kcal / 100 g
- Tortellini cheese-filled no sauce236 kcal / 100 g
- Manicotti cheese-filled no sauce207 kcal / 100 g
- Ravioli cheese-filled no sauce173 kcal / 100 g
- Cannelloni cheese- and spinach-filled no sauce157 kcal / 100 g
- Tortellini spinach-filled no sauce188 kcal / 100 g
- Ravioli cheese and spinach-filled no sauce150 kcal / 100 g
- Manicotti cheese-filled with meat sauce160 kcal / 100 g
- Gnocchi cheese178 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Stuffed shells, cheese-filled, no sauce
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Stuffed shells, cheese-filled, no sauce;
Τα 100 g Stuffed shells, cheese-filled, no sauce έχουν 205 kcal, με 9,9 g πρωτεΐνες, 22 g υδατάνθρακες και 8,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (60 g) Stuffed shells, cheese-filled, no sauce;
Τα 1 μερίδα (60 g) Stuffed shells, cheese-filled, no sauce έχουν 123 kcal, με 6 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 5,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (120 g) Stuffed shells, cheese-filled, no sauce;
Τα 2 μερίδες (120 g) Stuffed shells, cheese-filled, no sauce έχουν 246 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 26 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (30 g) Stuffed shells, cheese-filled, no sauce;
Τα ½ μερίδα (30 g) Stuffed shells, cheese-filled, no sauce έχουν 62 kcal, με 3 g πρωτεΐνες, 6,5 g υδατάνθρακες και 2,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (180 g) Stuffed shells, cheese-filled, no sauce;
Τα 3 μερίδες (180 g) Stuffed shells, cheese-filled, no sauce έχουν 369 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 39 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (240 g) Stuffed shells, cheese-filled, no sauce;
Τα 4 μερίδες (240 g) Stuffed shells, cheese-filled, no sauce έχουν 492 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 52 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Stuffed shells, cheese-filled, no sauce;
Τα 50 g Stuffed shells, cheese-filled, no sauce έχουν 103 kcal, με 5 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 4,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Stuffed shells, cheese-filled, no sauce;
Τα 150 g Stuffed shells, cheese-filled, no sauce έχουν 308 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 32 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.
Πηγή: FNDDS (USDA) 58134110 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
