Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Lasagna with meat

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

139
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες7,5 g
Υδατάνθρακες15 g
Λιπαρά5 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 139 kcal —
  • Πρωτεΐνες 7,5 g 15%
  • Υδατάνθρακες 15 g 5%
  • Λιπαρά 5 g 6%
  • Κορεσμένα λιπαρά 2,3 g 12%
  • Φυτικές ίνες 1,6 g 6%
  • Σάκχαρα 3,3 g —
  • Νάτριο 390 mg 17%
  • Χοληστερόλη 16 mg 5%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 42 µg 5%
  • Βιταμίνη C 4,4 mg 5%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Βιταμίνη E 0,98 mg 7%
  • Βιταμίνη K 6,6 µg 6%
  • Θειαμίνη (B1) 0,06 mg 5%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,06 mg 4%
  • Νιασίνη (B3) 1,6 mg 10%
  • Βιταμίνη B6 0,14 mg 8%
  • Φολικό οξύ (B9) 15 µg 4%
  • Βιταμίνη B12 0,83 µg 35%
  • Χολίνη 17,2 mg 3%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 82 mg 6%
  • Σίδηρος 0,73 mg 4%
  • Μαγνήσιο 20 mg 5%
  • Φώσφορος 115 mg 9%
  • Κάλιο 207 mg 4%
  • Ψευδάργυρος 0,89 mg 8%
  • Χαλκός 0,1 mg 11%
  • Σελήνιο 16,6 µg 30%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g1397,5 g15 g5 g
1 μερίδα206 g28615 g30 g10 g
2 μερίδες412 g57331 g60 g21 g
½ μερίδα103 g1437,7 g15 g5,1 g
3 μερίδες618 g85946 g90 g31 g
4 μερίδες824 g114561 g120 g41 g
50 g50 g703,7 g7,3 g2,5 g
150 g150 g20911 g22 g7,5 g
200 g200 g27815 g29 g9,9 g
250 g250 g34819 g36 g12 g

Ερωτήσεις για το Lasagna with meat

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Lasagna with meat;

Τα 100 g Lasagna with meat έχουν 139 kcal, με 7,5 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (206 g) Lasagna with meat;

Τα 1 μερίδα (206 g) Lasagna with meat έχουν 286 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 30 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (412 g) Lasagna with meat;

Τα 2 μερίδες (412 g) Lasagna with meat έχουν 573 kcal, με 31 g πρωτεΐνες, 60 g υδατάνθρακες και 21 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (103 g) Lasagna with meat;

Τα ½ μερίδα (103 g) Lasagna with meat έχουν 143 kcal, με 7,7 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 5,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (618 g) Lasagna with meat;

Τα 3 μερίδες (618 g) Lasagna with meat έχουν 859 kcal, με 46 g πρωτεΐνες, 90 g υδατάνθρακες και 31 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (824 g) Lasagna with meat;

Τα 4 μερίδες (824 g) Lasagna with meat έχουν 1145 kcal, με 61 g πρωτεΐνες, 120 g υδατάνθρακες και 41 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Lasagna with meat;

Τα 50 g Lasagna with meat έχουν 70 kcal, με 3,7 g πρωτεΐνες, 7,3 g υδατάνθρακες και 2,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Lasagna with meat;

Τα 150 g Lasagna with meat έχουν 209 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 22 g υδατάνθρακες και 7,5 g λιπαρά.

Πηγή: FNDDS (USDA) 58130011 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες