Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Lasagna, meatless
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 130 kcal —
- Πρωτεΐνες 6,5 g 13%
- Υδατάνθρακες 12 g 4%
- Λιπαρά 5,3 g 7%
- Κορεσμένα λιπαρά 2,1 g 11%
- Φυτικές ίνες 1,7 g 6%
- Σάκχαρα 4,2 g —
- Νάτριο 284 mg 12%
- Χοληστερόλη 13 mg 4%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 44 µg 5%
- Βιταμίνη C 13,7 mg 15%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,88 mg 6%
- Βιταμίνη K 9,1 µg 8%
- Θειαμίνη (B1) 0,09 mg 8%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,14 mg 11%
- Νιασίνη (B3) 1,2 mg 8%
- Βιταμίνη B6 0,06 mg 4%
- Φολικό οξύ (B9) 22 µg 6%
- Βιταμίνη B12 0,57 µg 24%
- Χολίνη 9,8 mg 2%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 111 mg 9%
- Σίδηρος 1,3 mg 7%
- Μαγνήσιο 21 mg 5%
- Φώσφορος 107 mg 9%
- Κάλιο 182 mg 4%
- Ψευδάργυρος 0,91 mg 8%
- Χαλκός 0,11 mg 12%
- Σελήνιο 26,2 µg 48%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 6,5 g | 12 g | 5,3 g |
| 1 μερίδα | 227 g | 295 | 15 g | 28 g | 12 g |
| 2 μερίδες | 454 g | 590 | 30 g | 55 g | 24 g |
| ½ μερίδα | 113,5 g | 148 | 7,4 g | 14 g | 6 g |
| 3 μερίδες | 681 g | 885 | 45 g | 83 g | 36 g |
| 4 μερίδες | 908 g | 1180 | 59 g | 110 g | 48 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 3,3 g | 6,1 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 9,8 g | 18 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 13 g | 24 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 16 g | 30 g | 13 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Lasagna meatless with vegetables188 kcal / 100 g
- Lasagna with meat124 kcal / 100 g
- Lasagna with meat home recipe206 kcal / 100 g
- Manicotti vegetable- and cheese-filled with tomato sauce meatless135 kcal / 100 g
- Pasta with sauce meatless school lunch102 kcal / 100 g
- Ravioli cheese and spinach-filled no sauce150 kcal / 100 g
- Tortellini spinach-filled no sauce188 kcal / 100 g
- Cannelloni cheese- and spinach-filled no sauce157 kcal / 100 g
- Tortellini cheese-filled meatless with tomato sauce149 kcal / 100 g
- Ravioli meat-filled no sauce190 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Lasagna, meatless
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Lasagna, meatless;
Τα 100 g Lasagna, meatless έχουν 130 kcal, με 6,5 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 5,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (227 g) Lasagna, meatless;
Τα 1 μερίδα (227 g) Lasagna, meatless έχουν 295 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 28 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (454 g) Lasagna, meatless;
Τα 2 μερίδες (454 g) Lasagna, meatless έχουν 590 kcal, με 30 g πρωτεΐνες, 55 g υδατάνθρακες και 24 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (113,5 g) Lasagna, meatless;
Τα ½ μερίδα (113,5 g) Lasagna, meatless έχουν 148 kcal, με 7,4 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (681 g) Lasagna, meatless;
Τα 3 μερίδες (681 g) Lasagna, meatless έχουν 885 kcal, με 45 g πρωτεΐνες, 83 g υδατάνθρακες και 36 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (908 g) Lasagna, meatless;
Τα 4 μερίδες (908 g) Lasagna, meatless έχουν 1180 kcal, με 59 g πρωτεΐνες, 110 g υδατάνθρακες και 48 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Lasagna, meatless;
Τα 50 g Lasagna, meatless έχουν 65 kcal, με 3,3 g πρωτεΐνες, 6,1 g υδατάνθρακες και 2,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Lasagna, meatless;
Τα 150 g Lasagna, meatless έχουν 195 kcal, με 9,8 g πρωτεΐνες, 18 g υδατάνθρακες και 8 g λιπαρά.
Πηγή: FNDDS (USDA) 58130310 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
