Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Lasagna with meat, home recipe
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 206 kcal —
- Πρωτεΐνες 14 g 27%
- Υδατάνθρακες 12 g 4%
- Λιπαρά 11 g 14%
- Κορεσμένα λιπαρά 5,6 g 28%
- Φυτικές ίνες 1,1 g 4%
- Σάκχαρα 1,5 g —
- Νάτριο 416 mg 18%
- Χοληστερόλη 43 mg 14%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 90 µg 10%
- Βιταμίνη C 3 mg 3%
- Βιταμίνη D 0,2 µg 1%
- Βιταμίνη E 0,46 mg 3%
- Βιταμίνη K 1,8 µg 2%
- Θειαμίνη (B1) 0,2 mg 17%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,23 mg 18%
- Νιασίνη (B3) 1,2 mg 7%
- Βιταμίνη B6 0,11 mg 7%
- Φολικό οξύ (B9) 25 µg 6%
- Βιταμίνη B12 0,62 µg 26%
- Χολίνη 20,1 mg 4%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 272 mg 21%
- Σίδηρος 0,9 mg 5%
- Μαγνήσιο 22 mg 5%
- Φώσφορος 240 mg 19%
- Κάλιο 168 mg 4%
- Ψευδάργυρος 2,1 mg 19%
- Χαλκός 0,06 mg 7%
- Σελήνιο 20,3 µg 37%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 14 g | 12 g | 11 g |
| 1 μερίδα | 206 g | 424 | 28 g | 25 g | 23 g |
| 2 μερίδες | 412 g | 849 | 56 g | 49 g | 45 g |
| ½ μερίδα | 103 g | 212 | 14 g | 12 g | 11 g |
| 3 μερίδες | 618 g | 1273 | 84 g | 74 g | 68 g |
| 4 μερίδες | 824 g | 1697 | 112 g | 99 g | 90 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 6,8 g | 6 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 20 g | 18 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 27 g | 24 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 34 g | 30 g | 27 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Lasagna with meat139 kcal / 100 g
- Lasagna with meat from restaurant185 kcal / 100 g
- Pasta with tomato-based sauce and meat home recipe125 kcal / 100 g
- Pasta with tomato-based sauce home recipe106 kcal / 100 g
- Meat lasagne prepared154 kcal / 100 g
- Ravioli cheese-filled with meat sauce137 kcal / 100 g
- Ravioli meat-filled with tomato sauce or meat sauce148 kcal / 100 g
- Tortellini meat-filled with tomato sauce134 kcal / 100 g
- Stuffed shells cheese-filled with meat sauce158 kcal / 100 g
- Manicotti cheese-filled with meat sauce160 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Lasagna with meat, home recipe
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Lasagna with meat, home recipe;
Τα 100 g Lasagna with meat, home recipe έχουν 206 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (206 g) Lasagna with meat, home recipe;
Τα 1 μερίδα (206 g) Lasagna with meat, home recipe έχουν 424 kcal, με 28 g πρωτεΐνες, 25 g υδατάνθρακες και 23 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (412 g) Lasagna with meat, home recipe;
Τα 2 μερίδες (412 g) Lasagna with meat, home recipe έχουν 849 kcal, με 56 g πρωτεΐνες, 49 g υδατάνθρακες και 45 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (103 g) Lasagna with meat, home recipe;
Τα ½ μερίδα (103 g) Lasagna with meat, home recipe έχουν 212 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (618 g) Lasagna with meat, home recipe;
Τα 3 μερίδες (618 g) Lasagna with meat, home recipe έχουν 1273 kcal, με 84 g πρωτεΐνες, 74 g υδατάνθρακες και 68 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (824 g) Lasagna with meat, home recipe;
Τα 4 μερίδες (824 g) Lasagna with meat, home recipe έχουν 1697 kcal, με 112 g πρωτεΐνες, 99 g υδατάνθρακες και 90 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Lasagna with meat, home recipe;
Τα 50 g Lasagna with meat, home recipe έχουν 103 kcal, με 6,8 g πρωτεΐνες, 6 g υδατάνθρακες και 5,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Lasagna with meat, home recipe;
Τα 150 g Lasagna with meat, home recipe έχουν 309 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 18 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.
Πηγή: FNDDS (USDA) 58130015 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
