Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Lasagna with meat, from restaurant

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

185
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες11 g
Υδατάνθρακες9,9 g
Λιπαρά11 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 185 kcal —
  • Πρωτεΐνες 11 g 22%
  • Υδατάνθρακες 9,9 g 4%
  • Λιπαρά 11 g 14%
  • Κορεσμένα λιπαρά 4,9 g 25%
  • Φυτικές ίνες 1,5 g 5%
  • Σάκχαρα 3,2 g —
  • Νάτριο 466 mg 20%
  • Χοληστερόλη 36 mg 12%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 81 µg 9%
  • Βιταμίνη C 0,7 mg 1%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Βιταμίνη E 0,91 mg 6%
  • Βιταμίνη K 6,8 µg 6%
  • Θειαμίνη (B1) 0,14 mg 12%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,24 mg 18%
  • Νιασίνη (B3) 1,8 mg 12%
  • Βιταμίνη B6 0,12 mg 7%
  • Φολικό οξύ (B9) 26 µg 7%
  • Βιταμίνη B12 0,66 µg 28%
  • Χολίνη 33,5 mg 6%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 197 mg 15%
  • Σίδηρος 0,79 mg 4%
  • Μαγνήσιο 22 mg 5%
  • Φώσφορος 178 mg 14%
  • Κάλιο 255 mg 5%
  • Ψευδάργυρος 1,3 mg 12%
  • Χαλκός 0,07 mg 8%
  • Σελήνιο 18 µg 33%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g18511 g9,9 g11 g
1 μερίδα206 g38122 g20 g22 g
2 μερίδες412 g76245 g41 g44 g
½ μερίδα103 g19111 g10 g11 g
3 μερίδες618 g114367 g61 g66 g
4 μερίδες824 g152489 g81 g88 g
50 g50 g935,4 g4,9 g5,3 g
150 g150 g27816 g15 g16 g
200 g200 g37022 g20 g21 g
250 g250 g46327 g25 g27 g

Ερωτήσεις για το Lasagna with meat, from restaurant

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Lasagna with meat, from restaurant;

Τα 100 g Lasagna with meat, from restaurant έχουν 185 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 9,9 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (206 g) Lasagna with meat, from restaurant;

Τα 1 μερίδα (206 g) Lasagna with meat, from restaurant έχουν 381 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 20 g υδατάνθρακες και 22 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (412 g) Lasagna with meat, from restaurant;

Τα 2 μερίδες (412 g) Lasagna with meat, from restaurant έχουν 762 kcal, με 45 g πρωτεΐνες, 41 g υδατάνθρακες και 44 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (103 g) Lasagna with meat, from restaurant;

Τα ½ μερίδα (103 g) Lasagna with meat, from restaurant έχουν 191 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 10 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (618 g) Lasagna with meat, from restaurant;

Τα 3 μερίδες (618 g) Lasagna with meat, from restaurant έχουν 1143 kcal, με 67 g πρωτεΐνες, 61 g υδατάνθρακες και 66 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (824 g) Lasagna with meat, from restaurant;

Τα 4 μερίδες (824 g) Lasagna with meat, from restaurant έχουν 1524 kcal, με 89 g πρωτεΐνες, 81 g υδατάνθρακες και 88 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Lasagna with meat, from restaurant;

Τα 50 g Lasagna with meat, from restaurant έχουν 93 kcal, με 5,4 g πρωτεΐνες, 4,9 g υδατάνθρακες και 5,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Lasagna with meat, from restaurant;

Τα 150 g Lasagna with meat, from restaurant έχουν 278 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.

Πηγή: FNDDS (USDA) 58130014 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες