Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Lasagna with chicken or turkey
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 205 kcal —
- Πρωτεΐνες 14 g 27%
- Υδατάνθρακες 13 g 5%
- Λιπαρά 10 g 13%
- Κορεσμένα λιπαρά 5,2 g 26%
- Φυτικές ίνες 1 g 4%
- Σάκχαρα 2,2 g —
- Νάτριο 387 mg 17%
- Χοληστερόλη 44 mg 15%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 94 µg 10%
- Βιταμίνη C 0,7 mg 1%
- Βιταμίνη D 0,2 µg 1%
- Βιταμίνη E 0,9 mg 6%
- Βιταμίνη K 4,4 µg 4%
- Θειαμίνη (B1) 0,09 mg 8%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,23 mg 18%
- Νιασίνη (B3) 2,3 mg 15%
- Βιταμίνη B6 0,16 mg 9%
- Φολικό οξύ (B9) 26 µg 7%
- Βιταμίνη B12 0,48 µg 20%
- Χολίνη 19,9 mg 4%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 266 mg 20%
- Σίδηρος 0,85 mg 5%
- Μαγνήσιο 25 mg 6%
- Φώσφορος 247 mg 20%
- Κάλιο 198 mg 4%
- Ψευδάργυρος 1,8 mg 16%
- Χαλκός 0,08 mg 9%
- Σελήνιο 21,1 µg 38%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 205 | 14 g | 13 g | 10 g |
| 1 μερίδα | 206 g | 422 | 28 g | 27 g | 21 g |
| 2 μερίδες | 412 g | 845 | 57 g | 54 g | 43 g |
| ½ μερίδα | 103 g | 211 | 14 g | 13 g | 11 g |
| 3 μερίδες | 618 g | 1267 | 85 g | 80 g | 64 g |
| 4 μερίδες | 824 g | 1689 | 113 g | 107 g | 85 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 6,9 g | 6,5 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 308 | 21 g | 20 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 410 | 28 g | 26 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 513 | 34 g | 33 g | 26 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Lasagna with chicken or turkey and spinach201 kcal / 100 g
- Lasagna with meat139 kcal / 100 g
- Lasagna with meat and spinach207 kcal / 100 g
- Chicken or turkey noodles and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; cheese sauce149 kcal / 100 g
- Macaroni or pasta salad with chicken213 kcal / 100 g
- Pasta with cream sauce and poultry home recipe157 kcal / 100 g
- Chicken or turkey noodles and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; gravy130 kcal / 100 g
- Pasta whole grain with tomato-based sauce and poultry home recipe113 kcal / 100 g
- Stuffed shells with chicken with tomato sauce136 kcal / 100 g
- Cannelloni cheese- and spinach-filled no sauce157 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Lasagna with chicken or turkey
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Lasagna with chicken or turkey;
Τα 100 g Lasagna with chicken or turkey έχουν 205 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (206 g) Lasagna with chicken or turkey;
Τα 1 μερίδα (206 g) Lasagna with chicken or turkey έχουν 422 kcal, με 28 g πρωτεΐνες, 27 g υδατάνθρακες και 21 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (412 g) Lasagna with chicken or turkey;
Τα 2 μερίδες (412 g) Lasagna with chicken or turkey έχουν 845 kcal, με 57 g πρωτεΐνες, 54 g υδατάνθρακες και 43 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (103 g) Lasagna with chicken or turkey;
Τα ½ μερίδα (103 g) Lasagna with chicken or turkey έχουν 211 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (618 g) Lasagna with chicken or turkey;
Τα 3 μερίδες (618 g) Lasagna with chicken or turkey έχουν 1267 kcal, με 85 g πρωτεΐνες, 80 g υδατάνθρακες και 64 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (824 g) Lasagna with chicken or turkey;
Τα 4 μερίδες (824 g) Lasagna with chicken or turkey έχουν 1689 kcal, με 113 g πρωτεΐνες, 107 g υδατάνθρακες και 85 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Lasagna with chicken or turkey;
Τα 50 g Lasagna with chicken or turkey έχουν 103 kcal, με 6,9 g πρωτεΐνες, 6,5 g υδατάνθρακες και 5,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Lasagna with chicken or turkey;
Τα 150 g Lasagna with chicken or turkey έχουν 308 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 20 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.
Πηγή: FNDDS (USDA) 58130140 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
