Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and poultry, home recipe

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

113
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες6,1 g
Υδατάνθρακες16 g
Λιπαρά2,2 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 113 kcal —
  • Πρωτεΐνες 6,1 g 12%
  • Υδατάνθρακες 16 g 6%
  • Λιπαρά 2,2 g 3%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0,4 g 2%
  • Φυτικές ίνες 2,7 g 10%
  • Σάκχαρα 2,5 g —
  • Νάτριο 199 mg 9%
  • Χοληστερόλη 9 mg 3%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 14 µg 2%
  • Βιταμίνη C 0,8 mg 1%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Βιταμίνη E 1,1 mg 7%
  • Βιταμίνη K 5,7 µg 5%
  • Θειαμίνη (B1) 0,1 mg 8%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,09 mg 7%
  • Νιασίνη (B3) 4 mg 25%
  • Βιταμίνη B6 0,15 mg 9%
  • Φολικό οξύ (B9) 17 µg 4%
  • Βιταμίνη B12 0,1 µg 4%
  • Χολίνη 15 mg 3%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 19 mg 1%
  • Σίδηρος 1,3 mg 7%
  • Μαγνήσιο 37 mg 9%
  • Φώσφορος 102 mg 8%
  • Κάλιο 201 mg 4%
  • Ψευδάργυρος 0,98 mg 9%
  • Χαλκός 0,16 mg 18%
  • Σελήνιο 21,7 µg 39%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g1136,1 g16 g2,2 g
1 μερίδα250 g28315 g40 g5,4 g
2 μερίδες500 g56531 g80 g11 g
½ μερίδα125 g1417,7 g20 g2,7 g
3 μερίδες750 g84846 g120 g16 g
4 μερίδες1000 g113061 g160 g22 g
50 g50 g573,1 g8 g1,1 g
150 g150 g1709,2 g24 g3,2 g
200 g200 g22612 g32 g4,3 g

Ερωτήσεις για το Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and poultry, home recipe

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and poultry, home recipe;

Τα 100 g Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and poultry, home recipe έχουν 113 kcal, με 6,1 g πρωτεΐνες, 16 g υδατάνθρακες και 2,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (250 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and poultry, home recipe;

Τα 1 μερίδα (250 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and poultry, home recipe έχουν 283 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 40 g υδατάνθρακες και 5,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (500 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and poultry, home recipe;

Τα 2 μερίδες (500 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and poultry, home recipe έχουν 565 kcal, με 31 g πρωτεΐνες, 80 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (125 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and poultry, home recipe;

Τα ½ μερίδα (125 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and poultry, home recipe έχουν 141 kcal, με 7,7 g πρωτεΐνες, 20 g υδατάνθρακες και 2,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (750 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and poultry, home recipe;

Τα 3 μερίδες (750 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and poultry, home recipe έχουν 848 kcal, με 46 g πρωτεΐνες, 120 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (1000 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and poultry, home recipe;

Τα 4 μερίδες (1000 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and poultry, home recipe έχουν 1130 kcal, με 61 g πρωτεΐνες, 160 g υδατάνθρακες και 22 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and poultry, home recipe;

Τα 50 g Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and poultry, home recipe έχουν 57 kcal, με 3,1 g πρωτεΐνες, 8 g υδατάνθρακες και 1,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and poultry, home recipe;

Τα 150 g Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and poultry, home recipe έχουν 170 kcal, με 9,2 g πρωτεΐνες, 24 g υδατάνθρακες και 3,2 g λιπαρά.

Πηγή: FNDDS (USDA) 58146642 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες