Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and meat, home recipe

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

121
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες6 g
Υδατάνθρακες16 g
Λιπαρά3 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 121 kcal —
  • Πρωτεΐνες 6 g 12%
  • Υδατάνθρακες 16 g 6%
  • Λιπαρά 3 g 4%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0,8 g 4%
  • Φυτικές ίνες 2,7 g 10%
  • Σάκχαρα 2,5 g —
  • Νάτριο 200 mg 9%
  • Χοληστερόλη 9 mg 3%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 13 µg 1%
  • Βιταμίνη C 0,8 mg 1%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Βιταμίνη E 1,1 mg 7%
  • Βιταμίνη K 5,9 µg 5%
  • Θειαμίνη (B1) 0,09 mg 8%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,09 mg 7%
  • Νιασίνη (B3) 3,6 mg 23%
  • Βιταμίνη B6 0,15 mg 9%
  • Φολικό οξύ (B9) 17 µg 4%
  • Βιταμίνη B12 0,24 µg 10%
  • Χολίνη 16 mg 3%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 19 mg 1%
  • Σίδηρος 1,4 mg 8%
  • Μαγνήσιο 37 mg 9%
  • Φώσφορος 97 mg 8%
  • Κάλιο 202 mg 4%
  • Ψευδάργυρος 1,3 mg 12%
  • Χαλκός 0,16 mg 17%
  • Σελήνιο 21,3 µg 39%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g1216 g16 g3 g
1 μερίδα250 g30315 g40 g7,5 g
2 μερίδες500 g60530 g80 g15 g
½ μερίδα125 g1517,5 g20 g3,7 g
3 μερίδες750 g90845 g120 g22 g
4 μερίδες1000 g121060 g160 g30 g
50 g50 g613 g8 g1,5 g
150 g150 g1828,9 g24 g4,5 g
200 g200 g24212 g32 g6 g

Ερωτήσεις για το Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and meat, home recipe

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and meat, home recipe;

Τα 100 g Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and meat, home recipe έχουν 121 kcal, με 6 g πρωτεΐνες, 16 g υδατάνθρακες και 3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (250 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and meat, home recipe;

Τα 1 μερίδα (250 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and meat, home recipe έχουν 303 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 40 g υδατάνθρακες και 7,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (500 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and meat, home recipe;

Τα 2 μερίδες (500 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and meat, home recipe έχουν 605 kcal, με 30 g πρωτεΐνες, 80 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (125 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and meat, home recipe;

Τα ½ μερίδα (125 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and meat, home recipe έχουν 151 kcal, με 7,5 g πρωτεΐνες, 20 g υδατάνθρακες και 3,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (750 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and meat, home recipe;

Τα 3 μερίδες (750 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and meat, home recipe έχουν 908 kcal, με 45 g πρωτεΐνες, 120 g υδατάνθρακες και 22 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (1000 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and meat, home recipe;

Τα 4 μερίδες (1000 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and meat, home recipe έχουν 1210 kcal, με 60 g πρωτεΐνες, 160 g υδατάνθρακες και 30 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and meat, home recipe;

Τα 50 g Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and meat, home recipe έχουν 61 kcal, με 3 g πρωτεΐνες, 8 g υδατάνθρακες και 1,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and meat, home recipe;

Τα 150 g Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and meat, home recipe έχουν 182 kcal, με 8,9 g πρωτεΐνες, 24 g υδατάνθρακες και 4,5 g λιπαρά.

Πηγή: FNDDS (USDA) 58146622 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες