Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, home recipe

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

102
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες3,8 g
Υδατάνθρακες17 g
Λιπαρά1,6 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 102 kcal —
  • Πρωτεΐνες 3,8 g 8%
  • Υδατάνθρακες 17 g 6%
  • Λιπαρά 1,6 g 2%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0,2 g 1%
  • Φυτικές ίνες 2,9 g 10%
  • Σάκχαρα 3 g —
  • Νάτριο 204 mg 9%
  • Χοληστερόλη 1 mg 0%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 15 µg 2%
  • Βιταμίνη C 1 mg 1%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Βιταμίνη E 1,3 mg 8%
  • Βιταμίνη K 7 µg 6%
  • Θειαμίνη (B1) 0,09 mg 8%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,08 mg 6%
  • Νιασίνη (B3) 3,5 mg 22%
  • Βιταμίνη B6 0,13 mg 8%
  • Φολικό οξύ (B9) 17 µg 4%
  • Βιταμίνη B12 0 µg 0%
  • Χολίνη 10 mg 2%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 20 mg 2%
  • Σίδηρος 1,3 mg 7%
  • Μαγνήσιο 37 mg 9%
  • Φώσφορος 82 mg 7%
  • Κάλιο 203 mg 4%
  • Ψευδάργυρος 0,79 mg 7%
  • Χαλκός 0,16 mg 17%
  • Σελήνιο 19,5 µg 35%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g1023,8 g17 g1,6 g
1 μερίδα250 g2559,5 g41 g4 g
2 μερίδες500 g51019 g83 g8 g
½ μερίδα125 g1284,7 g21 g2 g
3 μερίδες750 g76528 g124 g12 g
4 μερίδες1000 g102038 g166 g16 g
50 g50 g511,9 g8,3 g0,8 g
150 g150 g1535,7 g25 g2,4 g
200 g200 g2047,6 g33 g3,2 g

Ερωτήσεις για το Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, home recipe

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, home recipe;

Τα 100 g Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, home recipe έχουν 102 kcal, με 3,8 g πρωτεΐνες, 17 g υδατάνθρακες και 1,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (250 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, home recipe;

Τα 1 μερίδα (250 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, home recipe έχουν 255 kcal, με 9,5 g πρωτεΐνες, 41 g υδατάνθρακες και 4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (500 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, home recipe;

Τα 2 μερίδες (500 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, home recipe έχουν 510 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 83 g υδατάνθρακες και 8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (125 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, home recipe;

Τα ½ μερίδα (125 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, home recipe έχουν 128 kcal, με 4,7 g πρωτεΐνες, 21 g υδατάνθρακες και 2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (750 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, home recipe;

Τα 3 μερίδες (750 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, home recipe έχουν 765 kcal, με 28 g πρωτεΐνες, 124 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (1000 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, home recipe;

Τα 4 μερίδες (1000 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, home recipe έχουν 1020 kcal, με 38 g πρωτεΐνες, 166 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, home recipe;

Τα 50 g Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, home recipe έχουν 51 kcal, με 1,9 g πρωτεΐνες, 8,3 g υδατάνθρακες και 0,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, home recipe;

Τα 150 g Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, home recipe έχουν 153 kcal, με 5,7 g πρωτεΐνες, 25 g υδατάνθρακες και 2,4 g λιπαρά.

Πηγή: FNDDS (USDA) 58146602 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες