Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and added vegetables, home recipe

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

99
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες3,8 g
Υδατάνθρακες16 g
Λιπαρά1,5 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 99 kcal —
  • Πρωτεΐνες 3,8 g 8%
  • Υδατάνθρακες 16 g 6%
  • Λιπαρά 1,5 g 2%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0,2 g 1%
  • Φυτικές ίνες 2,9 g 10%
  • Σάκχαρα 2,8 g —
  • Νάτριο 157 mg 7%
  • Χοληστερόλη 1 mg 0%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 16 µg 2%
  • Βιταμίνη C 5,8 mg 6%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Βιταμίνη E 1,1 mg 7%
  • Βιταμίνη K 5,9 µg 5%
  • Θειαμίνη (B1) 0,1 mg 8%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,1 mg 8%
  • Νιασίνη (B3) 3,3 mg 20%
  • Βιταμίνη B6 0,13 mg 8%
  • Φολικό οξύ (B9) 19 µg 5%
  • Βιταμίνη B12 0 µg 0%
  • Χολίνη 9,8 mg 2%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 18 mg 1%
  • Σίδηρος 1,2 mg 7%
  • Μαγνήσιο 36 mg 9%
  • Φώσφορος 85 mg 7%
  • Κάλιο 202 mg 4%
  • Ψευδάργυρος 0,81 mg 7%
  • Χαλκός 0,17 mg 19%
  • Σελήνιο 20,2 µg 37%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g993,8 g16 g1,5 g
1 μερίδα250 g2489,6 g41 g3,7 g
2 μερίδες500 g49519 g81 g7,4 g
½ μερίδα125 g1244,8 g20 g1,8 g
3 μερίδες750 g74329 g122 g11 g
4 μερίδες1000 g99038 g163 g15 g
50 g50 g501,9 g8,1 g0,7 g
150 g150 g1495,8 g24 g2,2 g
200 g200 g1987,7 g33 g2,9 g

Ερωτήσεις για το Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and added vegetables, home recipe

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and added vegetables, home recipe;

Τα 100 g Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and added vegetables, home recipe έχουν 99 kcal, με 3,8 g πρωτεΐνες, 16 g υδατάνθρακες και 1,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (250 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and added vegetables, home recipe;

Τα 1 μερίδα (250 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and added vegetables, home recipe έχουν 248 kcal, με 9,6 g πρωτεΐνες, 41 g υδατάνθρακες και 3,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (500 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and added vegetables, home recipe;

Τα 2 μερίδες (500 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and added vegetables, home recipe έχουν 495 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 81 g υδατάνθρακες και 7,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (125 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and added vegetables, home recipe;

Τα ½ μερίδα (125 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and added vegetables, home recipe έχουν 124 kcal, με 4,8 g πρωτεΐνες, 20 g υδατάνθρακες και 1,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (750 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and added vegetables, home recipe;

Τα 3 μερίδες (750 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and added vegetables, home recipe έχουν 743 kcal, με 29 g πρωτεΐνες, 122 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (1000 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and added vegetables, home recipe;

Τα 4 μερίδες (1000 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and added vegetables, home recipe έχουν 990 kcal, με 38 g πρωτεΐνες, 163 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and added vegetables, home recipe;

Τα 50 g Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and added vegetables, home recipe έχουν 50 kcal, με 1,9 g πρωτεΐνες, 8,1 g υδατάνθρακες και 0,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and added vegetables, home recipe;

Τα 150 g Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and added vegetables, home recipe έχουν 149 kcal, με 5,8 g πρωτεΐνες, 24 g υδατάνθρακες και 2,2 g λιπαρά.

Πηγή: FNDDS (USDA) 58146612 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες