Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, restaurant

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

187
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες5,5 g
Υδατάνθρακες14 g
Λιπαρά12 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 187 kcal —
  • Πρωτεΐνες 5,5 g 11%
  • Υδατάνθρακες 14 g 5%
  • Λιπαρά 12 g 15%
  • Κορεσμένα λιπαρά 3,4 g 17%
  • Φυτικές ίνες 2 g 7%
  • Σάκχαρα 0,9 g —
  • Νάτριο 526 mg 23%
  • Χοληστερόλη 25 mg 8%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 47 µg 5%
  • Βιταμίνη C 4 mg 4%
  • Βιταμίνη D 0,1 µg 1%
  • Βιταμίνη E 1,6 mg 11%
  • Βιταμίνη K 7,9 µg 7%
  • Θειαμίνη (B1) 0,08 mg 7%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,09 mg 7%
  • Νιασίνη (B3) 1,7 mg 11%
  • Βιταμίνη B6 0,06 mg 4%
  • Φολικό οξύ (B9) 14 µg 4%
  • Βιταμίνη B12 0,83 µg 35%
  • Χολίνη 13,8 mg 3%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 35 mg 3%
  • Σίδηρος 1,1 mg 6%
  • Μαγνήσιο 31 mg 7%
  • Φώσφορος 101 mg 8%
  • Κάλιο 112 mg 2%
  • Ψευδάργυρος 0,87 mg 8%
  • Χαλκός 0,14 mg 16%
  • Σελήνιο 22,8 µg 41%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g1875,5 g14 g12 g
1 μερίδα250 g46814 g34 g30 g
2 μερίδες500 g93527 g68 g60 g
½ μερίδα125 g2346,9 g17 g15 g
3 μερίδες750 g140341 g102 g90 g
4 μερίδες1000 g187055 g136 g120 g
50 g50 g942,7 g6,8 g6 g
150 g150 g2818,2 g20 g18 g
200 g200 g37411 g27 g24 g

Ερωτήσεις για το Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, restaurant

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, restaurant;

Τα 100 g Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, restaurant έχουν 187 kcal, με 5,5 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (250 g) Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, restaurant;

Τα 1 μερίδα (250 g) Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, restaurant έχουν 468 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 34 g υδατάνθρακες και 30 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (500 g) Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, restaurant;

Τα 2 μερίδες (500 g) Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, restaurant έχουν 935 kcal, με 27 g πρωτεΐνες, 68 g υδατάνθρακες και 60 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (125 g) Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, restaurant;

Τα ½ μερίδα (125 g) Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, restaurant έχουν 234 kcal, με 6,9 g πρωτεΐνες, 17 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (750 g) Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, restaurant;

Τα 3 μερίδες (750 g) Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, restaurant έχουν 1403 kcal, με 41 g πρωτεΐνες, 102 g υδατάνθρακες και 90 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (1000 g) Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, restaurant;

Τα 4 μερίδες (1000 g) Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, restaurant έχουν 1870 kcal, με 55 g πρωτεΐνες, 136 g υδατάνθρακες και 120 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, restaurant;

Τα 50 g Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, restaurant έχουν 94 kcal, με 2,7 g πρωτεΐνες, 6,8 g υδατάνθρακες και 6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, restaurant;

Τα 150 g Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, restaurant έχουν 281 kcal, με 8,2 g πρωτεΐνες, 20 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.

Πηγή: FNDDS (USDA) 58146751 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες