Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Pasta, whole grain, with cream sauce, and added vegetables, restaurant

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

187
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες3,8 g
Υδατάνθρακες14 g
Λιπαρά13 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 187 kcal —
  • Πρωτεΐνες 3,8 g 8%
  • Υδατάνθρακες 14 g 5%
  • Λιπαρά 13 g 16%
  • Κορεσμένα λιπαρά 3,9 g 20%
  • Φυτικές ίνες 2 g 7%
  • Σάκχαρα 1 g —
  • Νάτριο 521 mg 23%
  • Χοληστερόλη 15 mg 5%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 50 µg 6%
  • Βιταμίνη C 4,7 mg 5%
  • Βιταμίνη D 0,2 µg 1%
  • Βιταμίνη E 1,6 mg 10%
  • Βιταμίνη K 8 µg 7%
  • Θειαμίνη (B1) 0,08 mg 7%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,1 mg 7%
  • Νιασίνη (B3) 1,7 mg 11%
  • Βιταμίνη B6 0,07 mg 4%
  • Φολικό οξύ (B9) 14 µg 4%
  • Βιταμίνη B12 0,02 µg 1%
  • Χολίνη 6,6 mg 1%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 30 mg 2%
  • Σίδηρος 0,88 mg 5%
  • Μαγνήσιο 29 mg 7%
  • Φώσφορος 84 mg 7%
  • Κάλιο 92 mg 2%
  • Ψευδάργυρος 0,78 mg 7%
  • Χαλκός 0,13 mg 14%
  • Σελήνιο 19,1 µg 35%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g1873,8 g14 g13 g
1 μερίδα250 g4689,5 g34 g32 g
2 μερίδες500 g93519 g68 g64 g
½ μερίδα125 g2344,7 g17 g16 g
3 μερίδες750 g140328 g102 g96 g
4 μερίδες1000 g187038 g136 g128 g
50 g50 g941,9 g6,8 g6,4 g
150 g150 g2815,7 g20 g19 g
200 g200 g3747,6 g27 g26 g

Ερωτήσεις για το Pasta, whole grain, with cream sauce, and added vegetables, restaurant

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Pasta, whole grain, with cream sauce, and added vegetables, restaurant;

Τα 100 g Pasta, whole grain, with cream sauce, and added vegetables, restaurant έχουν 187 kcal, με 3,8 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (250 g) Pasta, whole grain, with cream sauce, and added vegetables, restaurant;

Τα 1 μερίδα (250 g) Pasta, whole grain, with cream sauce, and added vegetables, restaurant έχουν 468 kcal, με 9,5 g πρωτεΐνες, 34 g υδατάνθρακες και 32 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (500 g) Pasta, whole grain, with cream sauce, and added vegetables, restaurant;

Τα 2 μερίδες (500 g) Pasta, whole grain, with cream sauce, and added vegetables, restaurant έχουν 935 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 68 g υδατάνθρακες και 64 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (125 g) Pasta, whole grain, with cream sauce, and added vegetables, restaurant;

Τα ½ μερίδα (125 g) Pasta, whole grain, with cream sauce, and added vegetables, restaurant έχουν 234 kcal, με 4,7 g πρωτεΐνες, 17 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (750 g) Pasta, whole grain, with cream sauce, and added vegetables, restaurant;

Τα 3 μερίδες (750 g) Pasta, whole grain, with cream sauce, and added vegetables, restaurant έχουν 1403 kcal, με 28 g πρωτεΐνες, 102 g υδατάνθρακες και 96 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (1000 g) Pasta, whole grain, with cream sauce, and added vegetables, restaurant;

Τα 4 μερίδες (1000 g) Pasta, whole grain, with cream sauce, and added vegetables, restaurant έχουν 1870 kcal, με 38 g πρωτεΐνες, 136 g υδατάνθρακες και 128 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Pasta, whole grain, with cream sauce, and added vegetables, restaurant;

Τα 50 g Pasta, whole grain, with cream sauce, and added vegetables, restaurant έχουν 94 kcal, με 1,9 g πρωτεΐνες, 6,8 g υδατάνθρακες και 6,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Pasta, whole grain, with cream sauce, and added vegetables, restaurant;

Τα 150 g Pasta, whole grain, with cream sauce, and added vegetables, restaurant έχουν 281 kcal, με 5,7 g πρωτεΐνες, 20 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.

Πηγή: FNDDS (USDA) 58146691 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες