Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Pasta, whole grain, with cream sauce, poultry, and added vegetables, restaurant

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

192
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες5,9 g
Υδατάνθρακες13 g
Λιπαρά12 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 192 kcal —
  • Πρωτεΐνες 5,9 g 12%
  • Υδατάνθρακες 13 g 5%
  • Λιπαρά 12 g 16%
  • Κορεσμένα λιπαρά 3,5 g 18%
  • Φυτικές ίνες 2 g 7%
  • Σάκχαρα 0,9 g —
  • Νάτριο 516 mg 22%
  • Χοληστερόλη 20 mg 7%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 42 µg 5%
  • Βιταμίνη C 3,9 mg 4%
  • Βιταμίνη D 0,2 µg 1%
  • Βιταμίνη E 1,6 mg 10%
  • Βιταμίνη K 7,9 µg 7%
  • Θειαμίνη (B1) 0,09 mg 8%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,1 mg 8%
  • Νιασίνη (B3) 2,4 mg 15%
  • Βιταμίνη B6 0,1 mg 6%
  • Φολικό οξύ (B9) 14 µg 4%
  • Βιταμίνη B12 0,11 µg 5%
  • Χολίνη 11,7 mg 2%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 28 mg 2%
  • Σίδηρος 0,96 mg 5%
  • Μαγνήσιο 31 mg 7%
  • Φώσφορος 100 mg 8%
  • Κάλιο 107 mg 2%
  • Ψευδάργυρος 0,95 mg 9%
  • Χαλκός 0,14 mg 15%
  • Σελήνιο 20,9 µg 38%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g1925,9 g13 g13 g
1 μερίδα250 g48015 g33 g31 g
2 μερίδες500 g96030 g67 g62 g
½ μερίδα125 g2407,4 g17 g16 g
3 μερίδες750 g144044 g100 g93 g
4 μερίδες1000 g192059 g134 g125 g
50 g50 g963 g6,7 g6,2 g
150 g150 g2888,9 g20 g19 g
200 g200 g38412 g27 g25 g

Ερωτήσεις για το Pasta, whole grain, with cream sauce, poultry, and added vegetables, restaurant

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Pasta, whole grain, with cream sauce, poultry, and added vegetables, restaurant;

Τα 100 g Pasta, whole grain, with cream sauce, poultry, and added vegetables, restaurant έχουν 192 kcal, με 5,9 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (250 g) Pasta, whole grain, with cream sauce, poultry, and added vegetables, restaurant;

Τα 1 μερίδα (250 g) Pasta, whole grain, with cream sauce, poultry, and added vegetables, restaurant έχουν 480 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 33 g υδατάνθρακες και 31 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (500 g) Pasta, whole grain, with cream sauce, poultry, and added vegetables, restaurant;

Τα 2 μερίδες (500 g) Pasta, whole grain, with cream sauce, poultry, and added vegetables, restaurant έχουν 960 kcal, με 30 g πρωτεΐνες, 67 g υδατάνθρακες και 62 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (125 g) Pasta, whole grain, with cream sauce, poultry, and added vegetables, restaurant;

Τα ½ μερίδα (125 g) Pasta, whole grain, with cream sauce, poultry, and added vegetables, restaurant έχουν 240 kcal, με 7,4 g πρωτεΐνες, 17 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (750 g) Pasta, whole grain, with cream sauce, poultry, and added vegetables, restaurant;

Τα 3 μερίδες (750 g) Pasta, whole grain, with cream sauce, poultry, and added vegetables, restaurant έχουν 1440 kcal, με 44 g πρωτεΐνες, 100 g υδατάνθρακες και 93 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (1000 g) Pasta, whole grain, with cream sauce, poultry, and added vegetables, restaurant;

Τα 4 μερίδες (1000 g) Pasta, whole grain, with cream sauce, poultry, and added vegetables, restaurant έχουν 1920 kcal, με 59 g πρωτεΐνες, 134 g υδατάνθρακες και 125 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Pasta, whole grain, with cream sauce, poultry, and added vegetables, restaurant;

Τα 50 g Pasta, whole grain, with cream sauce, poultry, and added vegetables, restaurant έχουν 96 kcal, με 3 g πρωτεΐνες, 6,7 g υδατάνθρακες και 6,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Pasta, whole grain, with cream sauce, poultry, and added vegetables, restaurant;

Τα 150 g Pasta, whole grain, with cream sauce, poultry, and added vegetables, restaurant έχουν 288 kcal, με 8,9 g πρωτεΐνες, 20 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.

Πηγή: FNDDS (USDA) 58146731 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες