Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Pasta, whole grain, with cream sauce and poultry, restaurant

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

202
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες5,9 g
Υδατάνθρακες13 g
Λιπαρά14 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 202 kcal —
  • Πρωτεΐνες 5,9 g 12%
  • Υδατάνθρακες 13 g 5%
  • Λιπαρά 14 g 18%
  • Κορεσμένα λιπαρά 4,3 g 21%
  • Φυτικές ίνες 1,9 g 7%
  • Σάκχαρα 0,7 g —
  • Νάτριο 563 mg 24%
  • Χοληστερόλη 24 mg 8%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 51 µg 6%
  • Βιταμίνη C 0,1 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0,2 µg 1%
  • Βιταμίνη E 1,5 mg 10%
  • Βιταμίνη K 7,6 µg 6%
  • Θειαμίνη (B1) 0,09 mg 7%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,09 mg 7%
  • Νιασίνη (B3) 2,2 mg 14%
  • Βιταμίνη B6 0,08 mg 5%
  • Φολικό οξύ (B9) 11 µg 3%
  • Βιταμίνη B12 0,11 µg 5%
  • Χολίνη 11,2 mg 2%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 32 mg 2%
  • Σίδηρος 0,93 mg 5%
  • Μαγνήσιο 30 mg 7%
  • Φώσφορος 100 mg 8%
  • Κάλιο 85 mg 2%
  • Ψευδάργυρος 0,94 mg 9%
  • Χαλκός 0,12 mg 13%
  • Σελήνιο 20,5 µg 37%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g2025,9 g13 g14 g
1 μερίδα250 g50515 g33 g34 g
2 μερίδες500 g101030 g66 g69 g
½ μερίδα125 g2537,4 g16 g17 g
3 μερίδες750 g151544 g99 g103 g
4 μερίδες1000 g202059 g131 g137 g
50 g50 g1013 g6,6 g6,9 g
150 g150 g3038,9 g20 g21 g
200 g200 g40412 g26 g27 g

Ερωτήσεις για το Pasta, whole grain, with cream sauce and poultry, restaurant

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Pasta, whole grain, with cream sauce and poultry, restaurant;

Τα 100 g Pasta, whole grain, with cream sauce and poultry, restaurant έχουν 202 kcal, με 5,9 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (250 g) Pasta, whole grain, with cream sauce and poultry, restaurant;

Τα 1 μερίδα (250 g) Pasta, whole grain, with cream sauce and poultry, restaurant έχουν 505 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 33 g υδατάνθρακες και 34 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (500 g) Pasta, whole grain, with cream sauce and poultry, restaurant;

Τα 2 μερίδες (500 g) Pasta, whole grain, with cream sauce and poultry, restaurant έχουν 1010 kcal, με 30 g πρωτεΐνες, 66 g υδατάνθρακες και 69 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (125 g) Pasta, whole grain, with cream sauce and poultry, restaurant;

Τα ½ μερίδα (125 g) Pasta, whole grain, with cream sauce and poultry, restaurant έχουν 253 kcal, με 7,4 g πρωτεΐνες, 16 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (750 g) Pasta, whole grain, with cream sauce and poultry, restaurant;

Τα 3 μερίδες (750 g) Pasta, whole grain, with cream sauce and poultry, restaurant έχουν 1515 kcal, με 44 g πρωτεΐνες, 99 g υδατάνθρακες και 103 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (1000 g) Pasta, whole grain, with cream sauce and poultry, restaurant;

Τα 4 μερίδες (1000 g) Pasta, whole grain, with cream sauce and poultry, restaurant έχουν 2020 kcal, με 59 g πρωτεΐνες, 131 g υδατάνθρακες και 137 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Pasta, whole grain, with cream sauce and poultry, restaurant;

Τα 50 g Pasta, whole grain, with cream sauce and poultry, restaurant έχουν 101 kcal, με 3 g πρωτεΐνες, 6,6 g υδατάνθρακες και 6,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Pasta, whole grain, with cream sauce and poultry, restaurant;

Τα 150 g Pasta, whole grain, with cream sauce and poultry, restaurant έχουν 303 kcal, με 8,9 g πρωτεΐνες, 20 g υδατάνθρακες και 21 g λιπαρά.

Πηγή: FNDDS (USDA) 58146721 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες