Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Pasta, whole grain, with cream sauce, restaurant

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

200
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες3,8 g
Υδατάνθρακες13 g
Λιπαρά14 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 200 kcal —
  • Πρωτεΐνες 3,8 g 8%
  • Υδατάνθρακες 13 g 5%
  • Λιπαρά 14 g 18%
  • Κορεσμένα λιπαρά 4,8 g 24%
  • Φυτικές ίνες 1,9 g 7%
  • Σάκχαρα 0,8 g —
  • Νάτριο 578 mg 25%
  • Χοληστερόλη 19 mg 6%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 61 µg 7%
  • Βιταμίνη C 0,1 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0,2 µg 1%
  • Βιταμίνη E 1,5 mg 10%
  • Βιταμίνη K 7,7 µg 6%
  • Θειαμίνη (B1) 0,08 mg 7%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,08 mg 6%
  • Νιασίνη (B3) 1,5 mg 9%
  • Βιταμίνη B6 0,05 mg 3%
  • Φολικό οξύ (B9) 11 µg 3%
  • Βιταμίνη B12 0,03 µg 1%
  • Χολίνη 6 mg 1%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 36 mg 3%
  • Σίδηρος 0,84 mg 5%
  • Μαγνήσιο 28 mg 7%
  • Φώσφορος 83 mg 7%
  • Κάλιο 63 mg 1%
  • Ψευδάργυρος 0,77 mg 7%
  • Χαλκός 0,11 mg 12%
  • Σελήνιο 18,6 µg 34%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g2003,8 g13 g14 g
1 μερίδα250 g5009,5 g33 g36 g
2 μερίδες500 g100019 g66 g72 g
½ μερίδα125 g2504,8 g17 g18 g
3 μερίδες750 g150029 g100 g107 g
4 μερίδες1000 g200038 g133 g143 g
50 g50 g1001,9 g6,6 g7,2 g
150 g150 g3005,7 g20 g22 g
200 g200 g4007,6 g27 g29 g

Ερωτήσεις για το Pasta, whole grain, with cream sauce, restaurant

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Pasta, whole grain, with cream sauce, restaurant;

Τα 100 g Pasta, whole grain, with cream sauce, restaurant έχουν 200 kcal, με 3,8 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (250 g) Pasta, whole grain, with cream sauce, restaurant;

Τα 1 μερίδα (250 g) Pasta, whole grain, with cream sauce, restaurant έχουν 500 kcal, με 9,5 g πρωτεΐνες, 33 g υδατάνθρακες και 36 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (500 g) Pasta, whole grain, with cream sauce, restaurant;

Τα 2 μερίδες (500 g) Pasta, whole grain, with cream sauce, restaurant έχουν 1000 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 66 g υδατάνθρακες και 72 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (125 g) Pasta, whole grain, with cream sauce, restaurant;

Τα ½ μερίδα (125 g) Pasta, whole grain, with cream sauce, restaurant έχουν 250 kcal, με 4,8 g πρωτεΐνες, 17 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (750 g) Pasta, whole grain, with cream sauce, restaurant;

Τα 3 μερίδες (750 g) Pasta, whole grain, with cream sauce, restaurant έχουν 1500 kcal, με 29 g πρωτεΐνες, 100 g υδατάνθρακες και 107 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (1000 g) Pasta, whole grain, with cream sauce, restaurant;

Τα 4 μερίδες (1000 g) Pasta, whole grain, with cream sauce, restaurant έχουν 2000 kcal, με 38 g πρωτεΐνες, 133 g υδατάνθρακες και 143 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Pasta, whole grain, with cream sauce, restaurant;

Τα 50 g Pasta, whole grain, with cream sauce, restaurant έχουν 100 kcal, με 1,9 g πρωτεΐνες, 6,6 g υδατάνθρακες και 7,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Pasta, whole grain, with cream sauce, restaurant;

Τα 150 g Pasta, whole grain, with cream sauce, restaurant έχουν 300 kcal, με 5,7 g πρωτεΐνες, 20 g υδατάνθρακες και 22 g λιπαρά.

Πηγή: FNDDS (USDA) 58146681 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες