Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Pasta, whole grain, with cream sauce and meat, home recipe

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

160
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες6,2 g
Υδατάνθρακες14 g
Λιπαρά8,3 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 160 kcal —
  • Πρωτεΐνες 6,2 g 12%
  • Υδατάνθρακες 14 g 5%
  • Λιπαρά 8,3 g 11%
  • Κορεσμένα λιπαρά 4 g 20%
  • Φυτικές ίνες 2 g 7%
  • Σάκχαρα 0,7 g —
  • Νάτριο 252 mg 11%
  • Χοληστερόλη 25 mg 8%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 54 µg 6%
  • Βιταμίνη C 0,1 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0,2 µg 1%
  • Βιταμίνη E 0,25 mg 2%
  • Βιταμίνη K 1 µg 1%
  • Θειαμίνη (B1) 0,09 mg 8%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,1 mg 7%
  • Νιασίνη (B3) 2,1 mg 13%
  • Βιταμίνη B6 0,09 mg 5%
  • Φολικό οξύ (B9) 12 µg 3%
  • Βιταμίνη B12 0,27 µg 11%
  • Χολίνη 13,1 mg 2%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 35 mg 3%
  • Σίδηρος 1,1 mg 6%
  • Μαγνήσιο 31 mg 7%
  • Φώσφορος 103 mg 8%
  • Κάλιο 92 mg 2%
  • Ψευδάργυρος 1,4 mg 12%
  • Χαλκός 0,13 mg 14%
  • Σελήνιο 21,8 µg 40%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g1606,2 g14 g8,3 g
1 μερίδα250 g40016 g36 g21 g
2 μερίδες500 g80031 g71 g41 g
½ μερίδα125 g2007,8 g18 g10 g
3 μερίδες750 g120047 g107 g62 g
4 μερίδες1000 g160062 g143 g83 g
50 g50 g803,1 g7,1 g4,1 g
150 g150 g2409,4 g21 g12 g
200 g200 g32013 g29 g17 g

Ερωτήσεις για το Pasta, whole grain, with cream sauce and meat, home recipe

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Pasta, whole grain, with cream sauce and meat, home recipe;

Τα 100 g Pasta, whole grain, with cream sauce and meat, home recipe έχουν 160 kcal, με 6,2 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 8,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (250 g) Pasta, whole grain, with cream sauce and meat, home recipe;

Τα 1 μερίδα (250 g) Pasta, whole grain, with cream sauce and meat, home recipe έχουν 400 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 36 g υδατάνθρακες και 21 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (500 g) Pasta, whole grain, with cream sauce and meat, home recipe;

Τα 2 μερίδες (500 g) Pasta, whole grain, with cream sauce and meat, home recipe έχουν 800 kcal, με 31 g πρωτεΐνες, 71 g υδατάνθρακες και 41 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (125 g) Pasta, whole grain, with cream sauce and meat, home recipe;

Τα ½ μερίδα (125 g) Pasta, whole grain, with cream sauce and meat, home recipe έχουν 200 kcal, με 7,8 g πρωτεΐνες, 18 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (750 g) Pasta, whole grain, with cream sauce and meat, home recipe;

Τα 3 μερίδες (750 g) Pasta, whole grain, with cream sauce and meat, home recipe έχουν 1200 kcal, με 47 g πρωτεΐνες, 107 g υδατάνθρακες και 62 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (1000 g) Pasta, whole grain, with cream sauce and meat, home recipe;

Τα 4 μερίδες (1000 g) Pasta, whole grain, with cream sauce and meat, home recipe έχουν 1600 kcal, με 62 g πρωτεΐνες, 143 g υδατάνθρακες και 83 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Pasta, whole grain, with cream sauce and meat, home recipe;

Τα 50 g Pasta, whole grain, with cream sauce and meat, home recipe έχουν 80 kcal, με 3,1 g πρωτεΐνες, 7,1 g υδατάνθρακες και 4,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Pasta, whole grain, with cream sauce and meat, home recipe;

Τα 150 g Pasta, whole grain, with cream sauce and meat, home recipe έχουν 240 kcal, με 9,4 g πρωτεΐνες, 21 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.

Πηγή: FNDDS (USDA) 58146702 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες