Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Pasta, whole grain, with cream sauce, meat, and added vegetables, home recipe

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

149
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες6,2 g
Υδατάνθρακες14 g
Λιπαρά6,9 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 149 kcal —
  • Πρωτεΐνες 6,2 g 12%
  • Υδατάνθρακες 14 g 5%
  • Λιπαρά 6,9 g 9%
  • Κορεσμένα λιπαρά 3,3 g 16%
  • Φυτικές ίνες 2,2 g 8%
  • Σάκχαρα 1 g —
  • Νάτριο 202 mg 9%
  • Χοληστερόλη 21 mg 7%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 45 µg 5%
  • Βιταμίνη C 4,2 mg 5%
  • Βιταμίνη D 0,2 µg 1%
  • Βιταμίνη E 0,26 mg 2%
  • Βιταμίνη K 1,2 µg 1%
  • Θειαμίνη (B1) 0,09 mg 8%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,11 mg 8%
  • Νιασίνη (B3) 2,3 mg 14%
  • Βιταμίνη B6 0,1 mg 6%
  • Φολικό οξύ (B9) 15 µg 4%
  • Βιταμίνη B12 0,27 µg 11%
  • Χολίνη 13,7 mg 2%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 30 mg 2%
  • Σίδηρος 1,2 mg 6%
  • Μαγνήσιο 32 mg 8%
  • Φώσφορος 103 mg 8%
  • Κάλιο 117 mg 2%
  • Ψευδάργυρος 1,4 mg 13%
  • Χαλκός 0,14 mg 16%
  • Σελήνιο 22,2 µg 40%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g1496,2 g14 g6,9 g
1 μερίδα250 g37316 g36 g17 g
2 μερίδες500 g74531 g72 g35 g
½ μερίδα125 g1867,8 g18 g8,7 g
3 μερίδες750 g111847 g108 g52 g
4 μερίδες1000 g149062 g144 g69 g
50 g50 g753,1 g7,2 g3,5 g
150 g150 g2249,3 g22 g10 g
200 g200 g29812 g29 g14 g

Ερωτήσεις για το Pasta, whole grain, with cream sauce, meat, and added vegetables, home recipe

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Pasta, whole grain, with cream sauce, meat, and added vegetables, home recipe;

Τα 100 g Pasta, whole grain, with cream sauce, meat, and added vegetables, home recipe έχουν 149 kcal, με 6,2 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 6,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (250 g) Pasta, whole grain, with cream sauce, meat, and added vegetables, home recipe;

Τα 1 μερίδα (250 g) Pasta, whole grain, with cream sauce, meat, and added vegetables, home recipe έχουν 373 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 36 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (500 g) Pasta, whole grain, with cream sauce, meat, and added vegetables, home recipe;

Τα 2 μερίδες (500 g) Pasta, whole grain, with cream sauce, meat, and added vegetables, home recipe έχουν 745 kcal, με 31 g πρωτεΐνες, 72 g υδατάνθρακες και 35 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (125 g) Pasta, whole grain, with cream sauce, meat, and added vegetables, home recipe;

Τα ½ μερίδα (125 g) Pasta, whole grain, with cream sauce, meat, and added vegetables, home recipe έχουν 186 kcal, με 7,8 g πρωτεΐνες, 18 g υδατάνθρακες και 8,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (750 g) Pasta, whole grain, with cream sauce, meat, and added vegetables, home recipe;

Τα 3 μερίδες (750 g) Pasta, whole grain, with cream sauce, meat, and added vegetables, home recipe έχουν 1118 kcal, με 47 g πρωτεΐνες, 108 g υδατάνθρακες και 52 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (1000 g) Pasta, whole grain, with cream sauce, meat, and added vegetables, home recipe;

Τα 4 μερίδες (1000 g) Pasta, whole grain, with cream sauce, meat, and added vegetables, home recipe έχουν 1490 kcal, με 62 g πρωτεΐνες, 144 g υδατάνθρακες και 69 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Pasta, whole grain, with cream sauce, meat, and added vegetables, home recipe;

Τα 50 g Pasta, whole grain, with cream sauce, meat, and added vegetables, home recipe έχουν 75 kcal, με 3,1 g πρωτεΐνες, 7,2 g υδατάνθρακες και 3,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Pasta, whole grain, with cream sauce, meat, and added vegetables, home recipe;

Τα 150 g Pasta, whole grain, with cream sauce, meat, and added vegetables, home recipe έχουν 224 kcal, με 9,3 g πρωτεΐνες, 22 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.

Πηγή: FNDDS (USDA) 58146712 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες