Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Pasta, whole grain, with cream sauce, home recipe
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 150 kcal —
- Πρωτεΐνες 4,1 g 8%
- Υδατάνθρακες 14 g 5%
- Λιπαρά 8,1 g 10%
- Κορεσμένα λιπαρά 4,2 g 21%
- Φυτικές ίνες 2 g 7%
- Σάκχαρα 0,8 g —
- Νάτριο 268 mg 12%
- Χοληστερόλη 21 mg 7%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 66 µg 7%
- Βιταμίνη C 0,1 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,3 µg 2%
- Βιταμίνη E 0,26 mg 2%
- Βιταμίνη K 0,9 µg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,09 mg 7%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,09 mg 7%
- Νιασίνη (B3) 1,6 mg 10%
- Βιταμίνη B6 0,05 mg 3%
- Φολικό οξύ (B9) 12 µg 3%
- Βιταμίνη B12 0,03 µg 1%
- Χολίνη 6,5 mg 1%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 38 mg 3%
- Σίδηρος 0,9 mg 5%
- Μαγνήσιο 30 mg 7%
- Φώσφορος 90 mg 7%
- Κάλιο 69 mg 1%
- Ψευδάργυρος 0,84 mg 8%
- Χαλκός 0,12 mg 13%
- Σελήνιο 20,1 µg 37%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 4,1 g | 14 g | 8,1 g |
| 1 μερίδα | 250 g | 375 | 10 g | 36 g | 20 g |
| 2 μερίδες | 500 g | 750 | 21 g | 72 g | 41 g |
| ½ μερίδα | 125 g | 188 | 5,2 g | 18 g | 10 g |
| 3 μερίδες | 750 g | 1125 | 31 g | 108 g | 61 g |
| 4 μερίδες | 1000 g | 1500 | 41 g | 144 g | 81 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 2,1 g | 7,2 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 6,2 g | 22 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 300 | 8,3 g | 29 g | 16 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Pasta whole grain with cream sauce and added vegetables home recipe136 kcal / 100 g
- Pasta whole grain with cream sauce and meat home recipe160 kcal / 100 g
- Tortellini cheese-filled with cream sauce153 kcal / 100 g
- Ravioli cheese-filled with cream sauce160 kcal / 100 g
- Ravioli meat-filled with cream sauce176 kcal / 100 g
- Lasagna with meat home recipe206 kcal / 100 g
- Macaroni or pasta salad made with creamy dressing156 kcal / 100 g
- Macaroni or pasta salad made with light creamy dressing123 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Pasta, whole grain, with cream sauce, home recipe
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Pasta, whole grain, with cream sauce, home recipe;
Τα 100 g Pasta, whole grain, with cream sauce, home recipe έχουν 150 kcal, με 4,1 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 8,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (250 g) Pasta, whole grain, with cream sauce, home recipe;
Τα 1 μερίδα (250 g) Pasta, whole grain, with cream sauce, home recipe έχουν 375 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 36 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (500 g) Pasta, whole grain, with cream sauce, home recipe;
Τα 2 μερίδες (500 g) Pasta, whole grain, with cream sauce, home recipe έχουν 750 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 72 g υδατάνθρακες και 41 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (125 g) Pasta, whole grain, with cream sauce, home recipe;
Τα ½ μερίδα (125 g) Pasta, whole grain, with cream sauce, home recipe έχουν 188 kcal, με 5,2 g πρωτεΐνες, 18 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (750 g) Pasta, whole grain, with cream sauce, home recipe;
Τα 3 μερίδες (750 g) Pasta, whole grain, with cream sauce, home recipe έχουν 1125 kcal, με 31 g πρωτεΐνες, 108 g υδατάνθρακες και 61 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (1000 g) Pasta, whole grain, with cream sauce, home recipe;
Τα 4 μερίδες (1000 g) Pasta, whole grain, with cream sauce, home recipe έχουν 1500 kcal, με 41 g πρωτεΐνες, 144 g υδατάνθρακες και 81 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Pasta, whole grain, with cream sauce, home recipe;
Τα 50 g Pasta, whole grain, with cream sauce, home recipe έχουν 75 kcal, με 2,1 g πρωτεΐνες, 7,2 g υδατάνθρακες και 4,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Pasta, whole grain, with cream sauce, home recipe;
Τα 150 g Pasta, whole grain, with cream sauce, home recipe έχουν 225 kcal, με 6,2 g πρωτεΐνες, 22 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πηγή: FNDDS (USDA) 58146682 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
