Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Χοιρινό σουβλάκι

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

ωμό

131
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες16 g
Υδατάνθρακες2,1 g
Λιπαρά6,5 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 131 kcal —
  • Πρωτεΐνες 16 g 31%
  • Υδατάνθρακες 2,1 g 1%
  • Λιπαρά 6,5 g 8%
  • Κορεσμένα λιπαρά 2,4 g 12%
  • Φυτικές ίνες 1 g 4%
  • Σάκχαρα 1,1 g —
  • Νάτριο 324 mg 14%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g13116 g2,1 g6,5 g
50 g50 g667,8 g1,1 g3,3 g
150 g150 g19723 g3,2 g9,8 g
200 g200 g26231 g4,2 g13 g
250 g250 g32839 g5,3 g16 g

Ερωτήσεις για το Χοιρινό σουβλάκι

Πώς ψήνεις χοιρινό σουβλάκι στη σχάρα χωρίς να στεγνώσει;

Κόψε το κρέας σε ομοιόμορφους κύβους, πέρασέ τους σε καλαμάκια και ψήσε σε καλά ζεσταμένη σχάρα για περίπου 8–12 λεπτά, γυρίζοντάς τα συχνά. Άφησέ τα να ξεκουραστούν για 3 λεπτά πριν τα σερβίρεις.

Πώς καταλαβαίνεις ότι το χοιρινό σουβλάκι έχει ψηθεί με ασφάλεια;

Μέτρησε τη θερμοκρασία στο κέντρο ενός κύβου: πρέπει να φτάσει τους 63 °C και να μείνει εκτός φωτιάς για 3 λεπτά. Για πιο ομοιόμορφο ψήσιμο, κόψε τους κύβους στο ίδιο μέγεθος και μην τους στριμώξεις στο καλαμάκι.

Τι μαρινάδα ταιριάζει στο χοιρινό σουβλάκι;

Ανακάτεψε ελαιόλαδο, λεμόνι, ρίγανη, σκόρδο, αλάτι και πιπέρι και άφησε το κρέας στο ψυγείο για 1–4 ώρες. Μην προσθέσεις πολύ λεμόνι ούτε το αφήσεις όλη νύχτα, γιατί η οξύτητα μπορεί να αλλοιώσει την υφή.

Με τι σερβίρεις το χοιρινό σουβλάκι;

Ταιριάζει με πίτα, τζατζίκι, ντομάτα και κρεμμύδι, ή με πατάτες και χωριάτικη σαλάτα. Για τυλιχτό, βάλε το ψημένο κρέας σε ζεστή πίτα και πρόσθεσε τα συνοδευτικά λίγο πριν το φας.

Πώς φυλάς το χοιρινό σουβλάκι πριν και μετά το ψήσιμο;

Φύλαξε το ωμό, μαριναρισμένο κρέας σε κλειστό δοχείο στο ψυγείο και ψήσε το μέσα σε 1–2 ημέρες. Βάλε τα ψημένα περισσεύματα στο ψυγείο μέσα σε 2 ώρες και κατανάλωσέ τα μέσα σε 3–4 ημέρες.

Ποια είναι η διαφορά ανάμεσα στο χοιρινό σουβλάκι και το χοιρινό κεμπάπ;

Το χοιρινό σουβλάκι συνήθως αποτελείται από κύβους κρέατος περασμένους σε καλαμάκι, ενώ το κεμπάπ φτιάχνεται συνήθως από κιμά, πλασμένο γύρω από το καλαμάκι. Έτσι διαφέρουν και στην υφή: το σουβλάκι έχει κομμάτια κρέατος, ενώ το κεμπάπ είναι πιο συμπαγές.

Πηγή: ANSES–Ciqual (France) 25566 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες