Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, ready-to-heat

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

149
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες5,8 g
Υδατάνθρακες14 g
Λιπαρά7,2 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 149 kcal —
  • Πρωτεΐνες 5,8 g 12%
  • Υδατάνθρακες 14 g 5%
  • Λιπαρά 7,2 g 9%
  • Κορεσμένα λιπαρά 2,9 g 14%
  • Φυτικές ίνες 2,1 g 8%
  • Σάκχαρα 0,9 g —
  • Νάτριο 348 mg 15%
  • Χοληστερόλη 26 mg 9%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 50 µg 6%
  • Βιταμίνη C 4,3 mg 5%
  • Βιταμίνη D 0,2 µg 1%
  • Βιταμίνη E 0,69 mg 5%
  • Βιταμίνη K 2,9 µg 2%
  • Θειαμίνη (B1) 0,09 mg 7%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,1 mg 7%
  • Νιασίνη (B3) 1,8 mg 11%
  • Βιταμίνη B6 0,07 mg 4%
  • Φολικό οξύ (B9) 14 µg 4%
  • Βιταμίνη B12 0,88 µg 37%
  • Χολίνη 14,6 mg 3%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 36 mg 3%
  • Σίδηρος 1,1 mg 6%
  • Μαγνήσιο 33 mg 8%
  • Φώσφορος 107 mg 9%
  • Κάλιο 119 mg 3%
  • Ψευδάργυρος 0,92 mg 8%
  • Χαλκός 0,15 mg 17%
  • Σελήνιο 24,2 µg 44%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g1495,8 g14 g7,2 g
1 μερίδα411 g61224 g59 g30 g
2 μερίδες822 g122548 g119 g59 g
½ μερίδα205,5 g30612 g30 g15 g
3 μερίδες1233 g183772 g178 g89 g
4 μερίδες1644 g245095 g237 g119 g
50 g50 g752,9 g7,2 g3,6 g
150 g150 g2248,7 g22 g11 g
200 g200 g29812 g29 g15 g
250 g250 g37315 g36 g18 g

Ερωτήσεις για το Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, ready-to-heat

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, ready-to-heat;

Τα 100 g Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, ready-to-heat έχουν 149 kcal, με 5,8 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 7,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (411 g) Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, ready-to-heat;

Τα 1 μερίδα (411 g) Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, ready-to-heat έχουν 612 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 59 g υδατάνθρακες και 30 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (822 g) Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, ready-to-heat;

Τα 2 μερίδες (822 g) Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, ready-to-heat έχουν 1225 kcal, με 48 g πρωτεΐνες, 119 g υδατάνθρακες και 59 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (205,5 g) Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, ready-to-heat;

Τα ½ μερίδα (205,5 g) Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, ready-to-heat έχουν 306 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 30 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (1233 g) Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, ready-to-heat;

Τα 3 μερίδες (1233 g) Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, ready-to-heat έχουν 1837 kcal, με 72 g πρωτεΐνες, 178 g υδατάνθρακες και 89 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (1644 g) Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, ready-to-heat;

Τα 4 μερίδες (1644 g) Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, ready-to-heat έχουν 2450 kcal, με 95 g πρωτεΐνες, 237 g υδατάνθρακες και 119 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, ready-to-heat;

Τα 50 g Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, ready-to-heat έχουν 75 kcal, με 2,9 g πρωτεΐνες, 7,2 g υδατάνθρακες και 3,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, ready-to-heat;

Τα 150 g Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, ready-to-heat έχουν 224 kcal, με 8,7 g πρωτεΐνες, 22 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.

Πηγή: FNDDS (USDA) 58146753 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες