Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, ready-to-heat

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

120
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες5,6 g
Υδατάνθρακες16 g
Λιπαρά3,3 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 120 kcal —
  • Πρωτεΐνες 5,6 g 11%
  • Υδατάνθρακες 16 g 6%
  • Λιπαρά 3,3 g 4%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0,4 g 2%
  • Φυτικές ίνες 2,6 g 9%
  • Σάκχαρα 2,3 g —
  • Νάτριο 309 mg 13%
  • Χοληστερόλη 14 mg 5%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 19 µg 2%
  • Βιταμίνη C 4,8 mg 5%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Βιταμίνη E 1,3 mg 9%
  • Βιταμίνη K 6,6 µg 6%
  • Θειαμίνη (B1) 0,09 mg 8%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,09 mg 7%
  • Νιασίνη (B3) 3 mg 18%
  • Βιταμίνη B6 0,12 mg 7%
  • Φολικό οξύ (B9) 18 µg 5%
  • Βιταμίνη B12 0,86 µg 36%
  • Χολίνη 16,7 mg 3%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 25 mg 2%
  • Σίδηρος 1,4 mg 8%
  • Μαγνήσιο 37 mg 9%
  • Φώσφορος 103 mg 8%
  • Κάλιο 201 mg 4%
  • Ψευδάργυρος 0,9 mg 8%
  • Χαλκός 0,17 mg 19%
  • Σελήνιο 23,8 µg 43%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g1205,6 g16 g3,3 g
1 μερίδα411 g49323 g65 g13 g
2 μερίδες822 g98646 g130 g27 g
½ μερίδα205,5 g24712 g32 g6,7 g
3 μερίδες1233 g148069 g194 g40 g
4 μερίδες1644 g197392 g259 g54 g
50 g50 g602,8 g7,9 g1,6 g
150 g150 g1808,4 g24 g4,9 g
200 g200 g24011 g32 g6,5 g
250 g250 g30014 g39 g8,2 g

Ερωτήσεις για το Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, ready-to-heat

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, ready-to-heat;

Τα 100 g Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, ready-to-heat έχουν 120 kcal, με 5,6 g πρωτεΐνες, 16 g υδατάνθρακες και 3,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (411 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, ready-to-heat;

Τα 1 μερίδα (411 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, ready-to-heat έχουν 493 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 65 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (822 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, ready-to-heat;

Τα 2 μερίδες (822 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, ready-to-heat έχουν 986 kcal, με 46 g πρωτεΐνες, 130 g υδατάνθρακες και 27 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (205,5 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, ready-to-heat;

Τα ½ μερίδα (205,5 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, ready-to-heat έχουν 247 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 32 g υδατάνθρακες και 6,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (1233 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, ready-to-heat;

Τα 3 μερίδες (1233 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, ready-to-heat έχουν 1480 kcal, με 69 g πρωτεΐνες, 194 g υδατάνθρακες και 40 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (1644 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, ready-to-heat;

Τα 4 μερίδες (1644 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, ready-to-heat έχουν 1973 kcal, με 92 g πρωτεΐνες, 259 g υδατάνθρακες και 54 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, ready-to-heat;

Τα 50 g Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, ready-to-heat έχουν 60 kcal, με 2,8 g πρωτεΐνες, 7,9 g υδατάνθρακες και 1,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, ready-to-heat;

Τα 150 g Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, ready-to-heat έχουν 180 kcal, με 8,4 g πρωτεΐνες, 24 g υδατάνθρακες και 4,9 g λιπαρά.

Πηγή: FNDDS (USDA) 58146673 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες