Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, ready-to-heat

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

122
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες5,6 g
Υδατάνθρακες16 g
Λιπαρά3,4 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 122 kcal —
  • Πρωτεΐνες 5,6 g 11%
  • Υδατάνθρακες 16 g 6%
  • Λιπαρά 3,4 g 4%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0,5 g 2%
  • Φυτικές ίνες 2,7 g 10%
  • Σάκχαρα 2,5 g —
  • Νάτριο 346 mg 15%
  • Χοληστερόλη 14 mg 5%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 19 µg 2%
  • Βιταμίνη C 0,9 mg 1%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Βιταμίνη E 1,5 mg 10%
  • Βιταμίνη K 7,5 µg 6%
  • Θειαμίνη (B1) 0,09 mg 7%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,08 mg 6%
  • Νιασίνη (B3) 3,1 mg 20%
  • Βιταμίνη B6 0,12 mg 7%
  • Φολικό οξύ (B9) 16 µg 4%
  • Βιταμίνη B12 0,86 µg 36%
  • Χολίνη 16,9 mg 3%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 26 mg 2%
  • Σίδηρος 1,4 mg 8%
  • Μαγνήσιο 37 mg 9%
  • Φώσφορος 100 mg 8%
  • Κάλιο 202 mg 4%
  • Ψευδάργυρος 0,88 mg 8%
  • Χαλκός 0,16 mg 18%
  • Σελήνιο 23,3 µg 42%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g1225,6 g16 g3,4 g
1 μερίδα411 g50123 g65 g14 g
2 μερίδες822 g100346 g131 g28 g
½ μερίδα205,5 g25111 g33 g6,9 g
3 μερίδες1233 g150468 g196 g42 g
4 μερίδες1644 g200691 g261 g56 g
50 g50 g612,8 g7,9 g1,7 g
150 g150 g1838,3 g24 g5,1 g
200 g200 g24411 g32 g6,8 g
250 g250 g30514 g40 g8,5 g

Ερωτήσεις για το Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, ready-to-heat

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, ready-to-heat;

Τα 100 g Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, ready-to-heat έχουν 122 kcal, με 5,6 g πρωτεΐνες, 16 g υδατάνθρακες και 3,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (411 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, ready-to-heat;

Τα 1 μερίδα (411 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, ready-to-heat έχουν 501 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 65 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (822 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, ready-to-heat;

Τα 2 μερίδες (822 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, ready-to-heat έχουν 1003 kcal, με 46 g πρωτεΐνες, 131 g υδατάνθρακες και 28 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (205,5 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, ready-to-heat;

Τα ½ μερίδα (205,5 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, ready-to-heat έχουν 251 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 33 g υδατάνθρακες και 6,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (1233 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, ready-to-heat;

Τα 3 μερίδες (1233 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, ready-to-heat έχουν 1504 kcal, με 68 g πρωτεΐνες, 196 g υδατάνθρακες και 42 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (1644 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, ready-to-heat;

Τα 4 μερίδες (1644 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, ready-to-heat έχουν 2006 kcal, με 91 g πρωτεΐνες, 261 g υδατάνθρακες και 56 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, ready-to-heat;

Τα 50 g Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, ready-to-heat έχουν 61 kcal, με 2,8 g πρωτεΐνες, 7,9 g υδατάνθρακες και 1,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, ready-to-heat;

Τα 150 g Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, ready-to-heat έχουν 183 kcal, με 8,3 g πρωτεΐνες, 24 g υδατάνθρακες και 5,1 g λιπαρά.

Πηγή: FNDDS (USDA) 58146663 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες