Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, restaurant

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

160
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες5,3 g
Υδατάνθρακες15 g
Λιπαρά8,2 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 160 kcal —
  • Πρωτεΐνες 5,3 g 11%
  • Υδατάνθρακες 15 g 5%
  • Λιπαρά 8,2 g 11%
  • Κορεσμένα λιπαρά 1,1 g 6%
  • Φυτικές ίνες 2,5 g 9%
  • Σάκχαρα 2,2 g —
  • Νάτριο 359 mg 16%
  • Χοληστερόλη 13 mg 4%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 18 µg 2%
  • Βιταμίνη C 4,5 mg 5%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Βιταμίνη E 2,2 mg 15%
  • Βιταμίνη K 11,4 µg 10%
  • Θειαμίνη (B1) 0,09 mg 7%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,09 mg 7%
  • Νιασίνη (B3) 2,8 mg 17%
  • Βιταμίνη B6 0,11 mg 6%
  • Φολικό οξύ (B9) 17 µg 4%
  • Βιταμίνη B12 0,81 µg 34%
  • Χολίνη 15,9 mg 3%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 24 mg 2%
  • Σίδηρος 1,3 mg 7%
  • Μαγνήσιο 35 mg 8%
  • Φώσφορος 97 mg 8%
  • Κάλιο 190 mg 4%
  • Ψευδάργυρος 0,85 mg 8%
  • Χαλκός 0,16 mg 18%
  • Σελήνιο 22,6 µg 41%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g1605,3 g15 g8,2 g
1 μερίδα250 g40013 g37 g21 g
2 μερίδες500 g80027 g75 g41 g
½ μερίδα125 g2006,6 g19 g10 g
3 μερίδες750 g120040 g112 g62 g
4 μερίδες1000 g160053 g149 g82 g
50 g50 g802,7 g7,4 g4,1 g
150 g150 g2408 g22 g12 g
200 g200 g32011 g30 g17 g

Ερωτήσεις για το Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, restaurant

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, restaurant;

Τα 100 g Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, restaurant έχουν 160 kcal, με 5,3 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 8,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (250 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, restaurant;

Τα 1 μερίδα (250 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, restaurant έχουν 400 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 37 g υδατάνθρακες και 21 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (500 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, restaurant;

Τα 2 μερίδες (500 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, restaurant έχουν 800 kcal, με 27 g πρωτεΐνες, 75 g υδατάνθρακες και 41 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (125 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, restaurant;

Τα ½ μερίδα (125 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, restaurant έχουν 200 kcal, με 6,6 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (750 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, restaurant;

Τα 3 μερίδες (750 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, restaurant έχουν 1200 kcal, με 40 g πρωτεΐνες, 112 g υδατάνθρακες και 62 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (1000 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, restaurant;

Τα 4 μερίδες (1000 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, restaurant έχουν 1600 kcal, με 53 g πρωτεΐνες, 149 g υδατάνθρακες και 82 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, restaurant;

Τα 50 g Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, restaurant έχουν 80 kcal, με 2,7 g πρωτεΐνες, 7,4 g υδατάνθρακες και 4,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, restaurant;

Τα 150 g Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, restaurant έχουν 240 kcal, με 8 g πρωτεΐνες, 22 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.

Πηγή: FNDDS (USDA) 58146671 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες