Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Πατατοσαλάτα με αυγό

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

193
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες4,3 g
Υδατάνθρακες12 g
Λιπαρά14 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 193 kcal —
  • Πρωτεΐνες 4,3 g 9%
  • Υδατάνθρακες 12 g 4%
  • Λιπαρά 14 g 18%
  • Κορεσμένα λιπαρά 1,8 g 9%
  • Φυτικές ίνες 1,4 g 5%
  • Σάκχαρα 4 g —

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g1934,3 g12 g14 g
50 g50 g972,2 g5,9 g7,1 g
150 g150 g2906,5 g18 g21 g
200 g200 g3868,6 g23 g28 g
250 g250 g48311 g29 g35 g

Ερωτήσεις για το Πατατοσαλάτα με αυγό

Πώς βράζεις τις πατάτες και τα αυγά για πατατοσαλάτα με αυγό;

Βράσε τις πατάτες κομμένες σε ισομεγέθη κομμάτια για περίπου 15–20 λεπτά, μέχρι να τρυπιούνται εύκολα χωρίς να διαλύονται. Βράσε τα αυγά για 9–10 λεπτά από τη στιγμή που θα κοχλάσει το νερό, κρύωσέ τα και ξεφλούδισέ τα.

Πώς δεν θα γίνει νερουλή η πατατοσαλάτα με αυγό;

Στράγγισε καλά τις πατάτες και άφησέ τες να κρυώσουν πριν προσθέσεις τη σάλτσα· αλλιώς η μαγιονέζα ή το γιαούρτι μπορεί να αραιώσει. Ρίξε το λεμόνι ή το ξίδι όσο οι πατάτες είναι ακόμη ελαφρά χλιαρές, ώστε να απορροφήσουν τη γεύση.

Τι σάλτσα ταιριάζει στην πατατοσαλάτα με αυγό;

Για κρεμώδη εκδοχή, ανακάτεψε μαγιονέζα με λίγη μουστάρδα και λεμόνι. Αν προτιμάς πιο ελαφριά γεύση, χρησιμοποίησε ελαιόλαδο, ξίδι ή λεμόνι και ψιλοκομμένο μαϊντανό.

Πώς φυλάς την πατατοσαλάτα με αυγό;

Βάλ’ την σε κλειστό δοχείο στο ψυγείο μόλις κρυώσει και κατανάλωσέ την μέσα σε 2–3 ημέρες. Μην την αφήνεις σε θερμοκρασία δωματίου για πάνω από 2 ώρες, ιδίως αν έχει μαγιονέζα.

Με τι σερβίρεις την πατατοσαλάτα με αυγό;

Ταιριάζει με ψητά λαχανικά, ψάρι ή κρέας, αλλά στέκεται και ως ελαφρύ γεύμα με πράσινη σαλάτα. Φρέσκο κρεμμυδάκι, άνηθος ή μαϊντανός δίνουν δροσερή γεύση.

Τι μπορείς να βάλεις αντί για αυγό στην πατατοσαλάτα;

Μπορείς απλώς να το παραλείψεις και να φτιάξεις πατατοσαλάτα με την ίδια σάλτσα. Για πιο χορταστική υφή, πρόσθεσε βρασμένα ρεβίθια· αλλάζει όμως ο χαρακτήρας του πιάτου.

Ποια είναι η διαφορά ανάμεσα στην πατατοσαλάτα με αυγό και την απλή πατατοσαλάτα;

Το βραστό αυγό κάνει τη σαλάτα πιο πλούσια και της δίνει διαφορετική υφή, ιδιαίτερα όταν ανακατεύεται με κρεμώδη σάλτσα. Η απλή πατατοσαλάτα συνήθως αναδεικνύει περισσότερο τις πατάτες και το ντρέσινγκ.

Πηγή: NEVO (Netherlands) 2948 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες